绞股蓝和罗布麻哪个好 长期喝选哪个?能一起泡吗?
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爱喝茶的人,就很清楚绞股蓝和罗布麻都是比较好的降脂降压养生茶,两款茶品在食用上都有很好的食疗作用,那相对比而言,绞股蓝和罗麻布哪个比较好呢?
个人觉得绞股蓝茶更好。
俗话说:“北有长白参,南有绞股蓝”,将绞股蓝与人参相提并论,绞股蓝都丝毫不逊色于人参,何况是与罗麻布相比了,而且跟罗布麻相比,绞股蓝还有以下诸多优势更胜一筹。
(1)绞股蓝饮用功效:降血脂、降血压、降血糖、镇静、催眠、抗紧张、抗溃疡、抗疲劳、延长细胞寿命以及增进食欲,增强抵抗力,通畅大便,平喘止咳,消痔、减肥、治疗虚症、抑制胆结石形成、防治糖皮质激素副作用、抗衰老等多种功效。
(2)罗布麻饮用功效:平肝安神,清热利水。用于肝阳眩晕,心悸失眠,浮肿尿少;高血压,神经衰弱,肾炎浮肿。
根据对比,我们一看便知,绞股蓝的功效比罗布麻的功效多多了。
(1)绞股蓝副作用:少数患者服药后,出现恶心呕吐、腹胀腹泻(或便秘)、头晕、眼花、耳鸣等症状。
(2)罗布麻副作用:药用的罗布麻叶有一定的毒副作用,饮用会引起恶心、呕吐、腹泻、胃痛、食欲不振、口干、消化不良,个别会出现肝痛,心动过缓等不良反应,如经常饮用会损伤神经系统和肾脏。
备注:罗布麻茶需要经过专门的脱毒脱碱工艺后才是安全无副作用的。
根据上述两者的对比,我们可以看出罗布麻的毒副作用远大于绞股蓝
(1)绞股蓝茶:汤色碧绿,清香四溢,微苦甘醇,作成保健饮料,称为“甘茶”。
(2)罗布麻茶:味淡涩,性凉,有小毒,口感上还带有苦涩味,需要配以甘草、陈皮来喝。
可见,在口感上,绞股蓝比罗布麻更好喝。
(1)绞股蓝适用人群有:
1.高血脂患者
2.脂肪肝人群,肝胆炎症患者
3.脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群
4.肥胖体内脂肪过多人群
5.心脑血管疾病人群
6.便秘、失眠、体弱多病人群
7.机体免疫力低下人群
8.抽烟喝酒应酬过多人群
9.内分泌失调者
10.长期处于疲劳状态者
(2)罗布麻适用人群有:
1.高血脂患者
2.脂肪肝人群,肝胆炎症患者
3.脂代谢障碍以及伴有高血压、高血糖人群
4.肥胖体内脂肪过多人群
5.心脑血管疾病人群
6.便秘、失眠、体弱多病人群
7.机体免疫力低下人群
8.抽烟喝酒应酬过多人群
根据对比发现,我们可以看出绞股蓝适用的人群更多。
绞股蓝和罗布麻都是性凉的食材,都有降血脂降血压的功效,特别适合需要降血脂和降血压的人群服用,但这些人群服用时,如果是需要长期饮用的,建议选择绞股蓝更好,因为如果长期把罗布麻泡茶的话,会导致肾衰竭的现象,最好选择饮用前先咨询相关的医生,切记不要随意服用。
偶尔可以适量一起喝。
根据多数人饮用过的实践结果来看,绞股蓝和罗布麻是可以搭配在一起喝的,但不宜长期大量喝,否则易损害身体,建议有需要降压降脂的人群,每隔一个星期可适量饮用5—10克绞股蓝和罗布麻为宜。
搭配:罗布麻、杜仲、绞股蓝。
冲泡方法:每天6g杜仲+6g绞股蓝+6g罗布麻一起冲泡
功效:罗布麻性凉,有降血脂血压、调节心脑血管功能;杜仲性温,有补肝肾,强筋骨,降血压功效;而绞股蓝性凉,能调脂代谢,净化血液,降三高三者搭配,温寒中和,既对身体无害,又增加了降脂降压等多重功效。
爱喝茶的人,就很清楚绞股蓝和罗布麻都是比较好的降脂降压养生茶,两款茶品在食用上都有很好的食疗作用,那相对比而言,绞股蓝和罗麻布哪个比较好呢?
组成:绞股蓝15克,枸杞子15克。
制法:将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净,晒干,放入大号茶杯中,用刚煮沸的水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。
用法:当茶,频频饮用,一般可连续冲泡3~5次。
功效:滋补肝肾,增强免疫力。
主治:体倦乏力,气短气喘,心慌胸闷,失眠健忘。
组成:绞股蓝15克,大枣10枚。
制法:将绞股蓝、大枣洗净,沥去水分,切碎,一同放入沙锅,加足量水,中火煨煮30分钟,收取计液2000毫升,即成。
用法:每日2次,每次1000毫升,频频饮用,当日吃完。
功效:清热养阴,补气健脾,养心安神。
主治:神疲体倦,食欲缺乏,干咳少痰,肺中燥热,心悸失眠。
组成:绞股蓝15克,薏苡仁30克,赤小豆50克。
制法:先将绞股蓝分别洗净,切碎后同入沙锅,加水适量,用中火煎煮30分钟,过滤,去渣,取浓汁约150毫升,备用。将薏苡仁、赤小豆分别拣杂,淘净后同入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时,待薏苡仁、赤小豆熟烂呈黏稠状,加绞股蓝浓煎汁液,拌和均匀,继续以小火煨煮成羹,即成。
用法:早晚分服。
功效:温热利湿,滋阴健脾。
主治:体倦乏力,四肢困重,头晕眼花,食欲缺乏。
组成:绞股蓝3克,牛奶250毫升。
制法:将绞股蓝研成细粉,加入煮沸的牛奶中即成。
用法:与早餐一同饮服。
功效:补气强身,增强免疫力。
主治:气虚所致的神疲乏力、食少纳差、易于外感等病症。
组成:绞股蓝10克,粳米100克。
制法:绞股蓝煎取药汁,与淘净的粳米同煮成粥。
用法:当早餐,随意食用。
功效:补气健脾。
主治:脾气虚所致的食少便溏、神疲乏力、易于外感。
组成:绞股蓝30克,白酒500毫升。
制法:将绞股蓝放入干净容器内,倒入白酒,密封,浸泡1周。
用法:每次服用15毫升,每日2次,早晚服用。
功效:益气健脾,补肺润燥,养心安神。
主治:气阴两虚所致的体倦乏力、纳食不佳、食少便溏、自汗盗汗、咳嗽
痰黏、干咳无痰、心悸胸闷、失眠健忘等病症。
组成:绞股蓝10克,夜交藤15克,麦门冬12克。
制法:取绞股蓝、夜交藤、麦门冬这三味中药一起放入砂锅中,加入适量清水,大火烧开后改用小火慢煎,待汤汁浓即可。也可直接将三味中药一起倒入玻璃杯中,再倒入沸水冲泡,浸泡约5分钟即可。温服,每日1剂,反复冲泡。
功效:安神、清心、滋阴、润肺的功效,善治气虚、心阴不足、心悸失眠、烦躁不安等。
备注
绞股蓝不适宜与性寒的食材的搭配冲泡。如:黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等。
绞股蓝性寒,天天饮用对脾胃的消化刺激比较大,否则容易破坏肠胃的正常消化功能,反而导致肠胃不适,因此,建议平均一周饮用2—3次即可。
绞股蓝在饮用时,要特别留意肠胃不好,体质偏寒的人群,这类人群是不宜饮用的,喝了容易引起腹泻和肠胃不适。
初次饮用绞股蓝的朋友最好先少量饮用,等身体适应后再循序渐进加量,直到找到适合自己最喜欢的口味为宜,一次性喝太多,容易肠胃接受不了,出现腹泻的现象。
因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。
隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌,尤其是在夏季,喝了容易腹泻,最好是早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,补充水分,防止便秘,清醒大脑,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。
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