夏威夷果为什么叫夏威夷果 夏威夷果油脂高吗
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在日常生活中,很多人都特别喜欢吃一些夏威夷果,夏威夷果作为一种干果类的食物,营养价值是非常高的,那么夏威夷果为什么叫夏威夷果?夏威夷果油脂高吗?
夏威夷果的确是美国夏威夷群岛的产物,但夏威夷并非是它的发源地,因为夏威夷果最早是产自澳洲,被发掘为经济作物后,在美国夏威夷种植比较多,本来是用作预防台风的防护林,但是后来发现作用不大,反而是这种树木的果实蛮好吃的,后流传出来夏威夷果这个名字。
夏威夷果油脂高。
每100个夏威夷果含热量约759卡路里,油脂含量约60卡路里70%-80%左右,过多食用很容易导致发胖。夏威夷果具有极高的营养价值。
平时吃的都是夏威夷果都是果核里面的奶白色果仁,与其他坚果相比,夏威夷果的脂肪含量很高,而且是不饱和脂肪酸,是非常健康的小零食,具有补充脑部营养、缓解便秘等功效。
夏威夷果痛风可以吃。
夏威夷果为坚果类食物,有一定的奶香味,其中营养成分比较丰富有钙、铁、蛋白质等成分,而且夏威夷作为一种低嘌呤的坚果,日常适当吃不会使得身体内的尿酸或嘌呤发生大幅度波动,所以痛风病人可以适量吃夏威夷果,对自身的健康有一定的好处,,从而有一定辅助疾病恢复的功效。但夏威夷果的脂肪成分较多,不管是痛风的人还是其他人群,吃的时候要注意适量。
夏威夷果可以炒熟也可以吃生的。
炒熟的夏威夷果一般都开了口的,炒熟的口感香脆,生夏威夷果营养价值比炒熟的高,可以直接食用,但口感却不如炒熟的。
夏威夷果含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素E、维生素B1等,经常吃夏威夷果可以为人体补充多种营养,可以促进新陈代谢及促进细胞生长,能加速伤口愈合,而且经常吃夏威夷果可以保护皮肤。
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