吃夏威夷果上火吗 夏威夷果吃多了上火怎么办
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吃夏威夷果上火吗?夏威夷果是营养极为丰富的坚果,口感较好,深受很多人喜爱。但是我们知道,任何食物都是过犹不及,适量吃即可。那么,夏威夷果吃多了会上火吗?
适量吃夏威夷果不会上火,但是多吃是会有上火风险的。
夏威夷果水分含量少,且是经过烘制炒香所制作而成,性质偏热,吃多了会引起喉咙痛,牙龈肿痛,长痘,便秘痔疮等上火症状,特别是热性体质人群,多吃这种易上火食物,极易引起上火症状。
夏威夷吃多了上火后,要立即停止坚果类,辛辣类等容易上火食物的食用,多喝水,多吃点梨子,火龙果,橙子等有下火之效,富含维C的水果,一般过两天就可以好,如果上火情况严重,建议购买药物治疗。
对于一般人来说,一天吃30克左右的夏威夷果是比较适当的量,既不因为过多食用而引起燥热上火,也不会过度的摄入脂肪,引起长胖,所以一天吃5个左右为最佳。
1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物,吃多了不宜消化,还容易发胖,所以记得不要多吃。
2、夏威夷果容易氧化,一般不进行烹饪食用。
3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好,不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等,含量比较丰富,但吃也要有个限制,孕妈妈们尤其要注意。
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