干的紫薯煮多久才熟 紫薯干粒要泡一下吗
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我们在日常生活中大部分都是吃的新鲜的紫薯,虽然新鲜紫薯也是很好保存的食物,但是为了方便和口感的不一样,将紫薯做成干,那么干的紫薯煮多久才熟呢?
视情况而定。
用普通的锅蒸煮干紫薯的话时间在15-20分钟左右,而若是用高压锅这等压力锅的话,则只需要5-10分钟左右。若是不能够确定干的紫薯熟了的话,可以用筷子戳一下,若是轻轻的就能戳穿就证明已熟。干的紫薯一般是经过加工炮制之后将其压制、自然晾晒或者是烘烤成条状或者块状,通常情况下是制作成紫薯干的紫薯已经蒸熟的,所以在此蒸煮的时候所需要的时间不要很久,而且由于块状或者是条状,能够接触的面积会比较大,容易熟透。
根据自己的需求来决定。
紫薯干粒可以泡也可以不泡,只是在口感和味道上有所变化而已。紫薯干经过泡的话,其味道和香气会有一定程度的下降,营养成分也会有一定的流失,因为紫薯中含有比较多花青素,花青素是一种水溶性的天然物质,但是经过泡一下煮制时间会有所减少,并且口感会比较舒适;而若是不是水泡的话,其味道会更加的浓郁,营养成分能够比较好的保留住,但是在煮制时间上会有所上升,所以紫薯干粒要不要泡都是根据自己的实际需求来决定的。
1年内。
紫薯干相对来说是比较好保存的食物,若是脱水比较好,保养得比较科学合理的话,一般可以保持1年年左右,而由于紫薯干中含有比较多的糖分和营养成分,若是在保存不太注意湿度和卫生环境的话,是很容易导致生虫、回潮、霉变的,这种情况下紫薯干是不能保存很久而定,但是一般紫薯干就常温下放置的话,也是能够保存3-6个月的。
1.将干紫薯丁用流水清洗干净。
2.将大米洗净,放入砂锅中,加入适量的水。
3.大火煮开,转小火,然后放入干紫薯。
4.最好能隔一段时间就搅拌一下粥,然干紫薯丁充分与粥融合。
5.煮制粥变得糯糯的即可。
1.不宜食用过量:紫薯含有能够在胃肠道产气的氧化酶,吃多了容易发生胀气、打嗝等不适反应,而且紫薯中含有比较多的淀粉,吃多了容易些消化不良。
2.糖尿病人不宜多吃:紫薯中含有丰富的淀粉和糖分,升糖指数比较高,对于糖尿病患者来说是一个需要谨慎食用的食物。
3.最好不要带皮吃:紫薯外皮是一种非常容易受到黑斑病菌的污染的食物,若是人体食用了这种病菌很容易引起中毒。
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