牙齿你刷对了吗?详解正确的刷牙方法
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
对于大部分人来说刷牙是唯一的保持口腔洁净的方法。因为刷牙能消除口腔内的食物残留物、部分牙菌斑和嘴里的其他脏东西。通过刷牙能有效保持口腔健康,降低口腔患病风险,保护口腔组织;此外,刷牙对于预防口腔牙周病和龋齿病有重要作用。那么什么样的方法才是正确刷牙的方法?
让牙刷毛垂直于牙齿表面,从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动,有点像吃东西时,牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环,有效去除牙菌斑,清洁牙缝。
如图中第一步所示,将牙刷与牙龈线倾斜保持45度,从牙龈线开始扫动牙刷;然后如第二步所示,将牙刷毛放进牙龈沟壑区域,做前后短距离的刷牙颤动动作;第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面;
这种方法清洁能力强,能有效清除牙齿细菌,清新口气,按摩牙龈,避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩。
如上图所示,这种刷牙方式是从牙龈向牙冠方向旋转刷牙。当需要清洁后牙舌腭面,前牙唇面,后牙颊面时,牙刷毛束指向牙龈,上牙向向下刷,下牙向下刷。牙刷毛与牙面保持45度角。
人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多,即便刷上10分钟,还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用,熟练后也可以综合起来使用。
牙齿长歪了什么时间矫正比较合适呢 做了牙齿矫正怎么刷牙
刷牙出血是怎么回事 如何正确刷牙
电动牙刷每秒刷多少下 电动牙刷和普通牙刷哪个好
【刷牙】刷牙的正确方法
用小苏打刷牙牙齿会变白吗 小苏打刷牙对牙齿有害吗
牙刷多久换一次 每天都要刷牙,当心你可能刷错了!
预防龋齿有哪些措施 九成以上人有蛀牙!想防龋齿看看你的刷牙方式对吗?
如何正确刷牙 这方法你犯过吗
女子刷牙时吞下20厘米长牙刷 刷牙时不要说话
小苏打刷牙多久一次 小苏打刷牙的正确方法
牙刷是软毛的好还是硬毛的好 你真的选对牙刷了吗?
电动牙刷怎么用 电动牙刷能美白牙齿吗
牙刷的正确使用方法你都知道吗
电动牙刷最多刷几分钟 电动牙刷和普通牙刷的区别
牙齿不好的危害 刷牙的正确姿势
怎么刷牙才是正确的 一定要避开刷牙的这些误区
牙线对牙齿有伤害吗 牙线的正确使用方法
刷牙的正确方法
怎么刷牙才是正确的 有效护理口腔的刷牙技巧
正确刷牙方法