多喝银耳粥的话会不会上火呢?
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冬天下雨的时候很少,天气经常会很干燥。经常见到一种情况是人们的皮肤在冬天很干,特别嘴唇要涂润唇膏。所以一定要注意饮食,不然很容易就会引起上火。冬天喝银耳汤是非常健康养生的,不仅可以暖身,还能补充一些营养物质。银耳汤是非常受欢迎的一道饮品,做法简单,口感好,而且城北非常的低,喜欢的家庭可以经常在家自己红枣银耳汤。说了这么多的好处,那么银耳莲子粥多喝会不会上火呢?女人多喝有什么好处呢?
喝银耳汤会不会上火?
不会。
银耳不但滋补而且还不腻滞,还具有滋阴清热的功效,上火的人适量的喝点银耳汤是可以帮助降火的,对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人是一种好的补品。
上火怎么喝银耳汤好?
银耳百合汤:
食材:银耳20克、鲜百合10克、枸杞1小匙、红枣3个、冰糖1大匙
做法:
1、银耳洗净,去掉根部,放入冷水中泡软,取出撕成小块;
2、鲜百合切除梗,剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣泡热水10分钟,捞出沥干,去核备用;
3、将炖锅中,放入适量水和银耳,大火烧开后转小火炖约15-20分钟,再放入红枣、百合,枸杞、加适量冰糖,继续炖约10-15分钟后即可熄火,热食冷食皆可。
百合可以养阴入内,清心安神,而银耳有滋阴润燥,益气养胃之效,两者同食,可煮粥,做甜品,可起到润肺滋阴,生津安神的作用。
银耳莲子羹:
食材:莲子50克,银耳30克,冰糖100克。
做法:先将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。
莲子是可以起到清热降火的作用的,加上银耳的滋阴清热功效,两者一起食用,不仅能预防上火,对于因上火引起的口舌生疮等症状有比较好的调理作用。
百合银耳莲子汤的功效:
1、补血益气,促进血液循环
2、润肺止咳,清心安神
3、健脾养肾,补脑益智
4、治疗因肺燥引起的肺病
5、美容养颜,滋补调养
百合的功效:清心安神、润肺止咳、退热养阴
银耳的功效:提神养气、补阴润肤
莲子的功效:补脾止泻、益肾涩清,养心安神
女人喝银耳汤的好处:
一、银耳富含维生素D能预防钙质的流失,对还在生长发育的人来说很有益。
二、银耳富含硒元素,能增加自身的抗肿瘤免疫力,对已经患有肿瘤的人来说也能增强耐受力。
三、银耳中的膳食纤维是促进肠胃蠕动的好帮手,且热量低,有助于减肥和排便。
四、银耳中的微量元素能很好的不错人体所需的营养,具有强身壮体、延年益寿的功效。
五、银耳的天然多糖类物质能提供肌肤一定的营养,还能达到保湿、嫩肤、淡斑的功效,美容效果很好。
结语:上面我们谈到了银耳莲子粥的一些注意事项,多喝银耳莲子粥是不会上火的,因此多喝也不无妨。如果谁口中生疮不要急,多喝些银耳莲子粥,莲子是可以起到清热降火的作用的,加上银耳的滋阴清热功效,两者一起食用,不仅能预防上火,对于因上火引起的口舌生疮等症状有比较好的调理作用。另外女生喝银耳莲子粥有很好的美容养颜效果,多喝无妨。
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