性生活如何调理痛经呢?
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很多女人都比较疑惑,性生活可以缓解痛经吗,这是真的吗?其实,我们只知道,女性婚前痛经,婚后生完孩子就不会痛经了。这究竟是怎么回事呢?“大姨妈”来的那几日,下腹痛得好像拿大锤子锤一样。相信很多女性都会有这样的感觉,只要一提到每月把自己折磨得死去活来的“大姨妈”都心情郁闷。对此有人说有了性生活就能治疗痛经了,对此有不少人保持疑问的态度,因此有人问性生活可以治疗痛经吗?女人如何缓解痛经呢?
性生活可以治疗痛经吗?
性生活可以治疗痛经吗?专家介绍,痛经和性生活的关系不大,也就是说性生活解决不了痛经,具体的介绍如下:
育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生——自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化,这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。
老人常说“不通则痛”。有人是这样解释的,这是因为未婚女性子宫颈比较紧,剥落的子宫内膜无法顺畅排出,逐渐淤积在子宫里,所以每次来月经,子宫就会胀痛,这便会造成痛经。等结婚了,子宫颈变得松弛,经血就能顺利排出,痛经就不药而愈了。所以,便有了性生活能够治痛经的说法。
妇产科专家认为这种说法完全是一种误解。性生活过程中,子宫颈的位置难以触及,更不能轻易地做到扩张子宫颈,也就无法使之变得松弛。更何况,子宫颈的神经极为敏感,扩张子宫颈必然会让女性疼痛难忍。
在临床上,通常只有在人工流产过程中,采用特殊医疗器械才能够扩张子宫颈,并且只能一点一点慢慢扩张,这也是人流手术中女性最为痛苦的阶段。所以,性生活无法解决子宫淤血造成的痛经。
女人如何缓解痛经?
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
指压法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1~2杯酒之间。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
服用止痛药
阿司匹林可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。
服用维他命
医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
结语:本文的介绍,你都知道了吧,这些可是需要及时的调理的,痛经朋友一定得好好的调理身体了。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
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