女人应该如何去调理痛经

现在很多女性都有痛经这个问题，每个月都会痛上几天，有时候甚至都无法正常的工作，所以说痛经不仅影响了健康问题，还严重影响了正常的工作和生活。那么出现痛经问题该怎么办呢？其实女性痛经，大多和宫寒、气虚、精神压力有关，今天我们就来了解一下中医上是如何去调理痛经的。

痛经的原因

在中医看来通着不痛，痛则不通。女性出现痛经的原因很复杂，但多和气滞血瘀、宫寒、气虚以及精神方面有关。所以中医调理痛经也多从这方面着手。

1、气滞血瘀导致痛经

因为气滞血瘀导致的痛经常常表现为小腹胀痛，量少，有血块。这往往是由于子宫内淤血流不出的原因造成。正是应证了“痛则不通”这个说法。

2、宫寒导致痛经

宫寒从字面上理解就是子宫寒冷的意思，在日常生活中女性朋友都知道每个月那几天要忌生冷。

先天的脾肾阳虚，后天的生冷食物、受凉等导致体内的寒气积聚、寒湿凝滞，出现痛经和月经失调等妇科问题。

3、气虚和肝肾两虚导致痛经

中医中对气血的解释和现代亚健康的定义很相似，多由于先天不足，后天过度劳累、肾脏功能减退和没有及时调养的原因造成。气虚容易贫血、无力、面色黄，造成的痛经也是绵痛。

很多女性会在经期出现腰酸和腰痛的现象，这多是由于肝肾两虚造成。

4、精神方面

“这份工作让我几个月不来那个了”这句话可能很多人都说过或听说过。女性精神压力大，容易导致内分泌失调，引起月经不调。而同时肝气郁结、情志失调、久坐等也是导致工作女性痛经的一个重要原因。

既然我们知道了痛经的原因，那么该如何喝茶来调理女性的月月痛了?

调理月月痛的中药茶

喝哪些茶可以治疗痛经，相信每个女性都有自己的秘诀，生姜红糖茶可能是最广泛的选择。我们就从生姜红糖茶开始一一了解可以治疗痛经的茶饮。

1、生姜红糖茶

其制作简单，只需将生姜切丝或切片之后和红糖一同加水煮即可。

生姜属于解表之物，有利用与发散体内寒气。红糖性温，具有“温而补之、温而通之、温而散之”的功效，和生姜一同饮用可以起到温通的功效，起到驱寒、发汗和抗抑郁等功效。适合疑问气滞血瘀、宫寒和精神方面等造成的痛经。

2、玫瑰花茶

玫瑰花具有疏气活血、宣通窒滞等功效，同时玫瑰花和辛辣的宣通药物(如茴香)相比，不会出现燥热。

但女性痛经时喝玫瑰花茶，可以平衡内分泌、补血气、疏肝解郁、行气活血同时还可以缓解神经，起到镇定作用。适合所有情况造成的痛经。

3、益母草茶

益母草又被誉为“女人草”,属于一味中药，但是也可入菜，入汤，制作茶饮。具有改善女人血液循环、增强免疫力的功效。一般可用于女性调血理气、活血祛瘀和养颜补血。对于生产后的女性更为有益。

首先，准备益母草和红枣以1:5的分量，红糖少量(根据自己口感添加)。

其次，将益母草和红枣一同煎水，取第一道水和第二道水合并，饮用之前根据口感加入红糖。

这款益母草茶具有补血温经，祛瘀止痛的功效，适合因为气血虚、宫寒等原因造成痛经。

4、桂圆茶

桂圆也就是水果龙眼晒干之后的成品，其对女人而言具有补益心脾、养气血、增强免疫力，可以用于治疗女性因为肝肾两虚造成的经期腰痛。

同时，桂圆还可以抑制子宫癌细胞，其抑制率超过90%.所以，桂圆是女性专有的抗癌佳品。

桂圆茶的制作非常简单，只需将干桂圆剥壳，利用开水浸泡饮用即可。但是需要注意的是桂圆食用容易上火，每日食用不宜多。

结语：女性痛经真的很不是滋味，不仅影响健康，还影响工作和生活，真的是广大女性朋友们的一大难题。通着不痛，痛则不通，痛经多和气滞血瘀、宫寒、气虚以及精神方面有关，出现痛经问题可以喝一些中医茶，像生姜红糖茶、玫瑰花茶、益母草茶、桂圆茶都可以很好的调理好痛经这个问题。