牙膏挤太多危害大 正确刷牙需要做到这几点
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刷牙是每个人每天都在做的小事,因为是小事所以许多人并不在意,刷牙的细节性问题其实更值得每个人注意。举个例子,刷牙的时候要挤多少牙膏才合适,牙膏太少觉得没有丰富的泡沫好像刷不干净,那牙膏太多就真的能刷干净吗?清洁牙齿是不是就必须要挤多多的牙膏呢?这个问题困扰了许多人,那么,牙膏挤太多有什么危害呢?刷牙到底有哪些误区呢?
牙膏挤太多的危害
1、“氟”过量易形成氟斑牙
不少牙膏中含有氟元素,如果刷牙时牙膏挤太多,日积月累,容易造成氟过量。虽说氟是人体必需的元素之一,如果人体缺少氟,容易引发龋齿,但如果氟摄入过多,则容易形成氟斑牙,导致牙齿变得脆弱。
2、“月桂醇硫酸钠”危害口腔健康
牙膏中普遍含有的化学物质“月桂醇硫酸钠”对人体是不利的,此种化学物质容易引起口腔溃烂,导致肠胃病和肝中毒,甚至还会患上令人感到害怕的口腔癌。因此,刷牙时要注意不要挤太多哦。
每天刷牙挤太多牙膏是许多人都容易犯的错误,其实,挤牙膏只要挤出绿豆大小即可,不必挤太多。除了牙膏挤太多外,人们在刷牙时踏入误区还有很多,下面小编列举了人们刷牙的4大误区,快看自己中招没。
你刷牙刷对了吗?刷牙误区有哪些?
1、冷水刷牙
人们习惯用冷水刷牙,其实经常用冷水刷牙容易引起牙痉挛,造成牙齿酸痛。特别是牙齿本来就敏感的人,经常用冷水的话则不利于牙膏中有效物质的挥发。有研究显示,为更有利于发挥牙膏中的有效物质,保护牙齿健康,刷牙的水最好在37℃左右,也就是说,刷牙的水若接近自己体温是较为合适的。
2、横向刷牙
单单横向刷牙,不但无法清除牙齿角落、缝隙里的牙垢、残渣,而且还可能会对牙釉质造成物理磨损。刷牙时最好横刷、竖刷两不误,这样才能更好地清洁口腔中的细菌。
3、用力刷牙
许多人刷牙时特别用力,甚至把牙刷的毛都刷秃了,认为这样做能够更好地清洁牙齿。其实,刷牙时用力过猛非常伤害牙龈,容易导致牙龈出血。为保护牙龈,我们刷牙时最好使用手腕的力气,注意力度均衡,不要用力过猛。
4、不刷舌头
许多人刷牙都没有刷舌头的习惯。由于口腔中的舌头隐藏有大量的有害细菌,因此在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起,食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间,因此刷牙时刷刷舌头是很有必要的。
牙齿是我们很重要的器官,一口亮丽美白的牙齿是一个人健康的标志之一。通过以上的了解,对那些不知道正确刷牙方式的人来说确实起到了很大的帮助。我们知道了刷牙竟然有这么多的讲究,我们也了解了刷牙的误区有哪些,所以平时一定要注意避过这些雷区,选择自己合适的牙膏和用量,才能保护好牙齿,给牙齿健康做保险。当然,做到这些正确的刷牙方式,也能避免一些口腔疾病。
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