吃益生菌可以提高免疫力吗 提高免疫力可以吃益生菌吗
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
免疫系统是人体防守门户,是跟各类病毒菌打仗的,这些病毒菌不仅来自体外,人体自身每天也产生大量病菌。一旦免疫力下降,人体防守门户大开,各类疾病就会蜂拥而至,所以免疫力高了才可以抵御所有疾病。后来人们发现,益生菌竟然可以提高免疫力。那么,今天我们就来一起了解一下。
益生菌是“三好活菌”
益生菌可以简单地理解为对人体有益的活菌,可以附着于肠道中,改善、平衡肠道菌群,帮助维持肠道内环境的稳定,促进消化。
益生菌还有增强肠道生物屏障的作用,也就是让肠道黏膜更结实,阻止外来细菌侵入,从而抵抗外来感染。
而且,益生菌还可以促进儿童免疫系统成熟,提高机体抵抗力,不容易发生感染(如呼吸道感染),即使发生了感染,也可以缩短病程。
益生菌的选择、使用
益生菌能够起作用主要依赖两条:菌株的特异性、益生菌的数量。
菌株的特异性,指的是不同的菌株起到的作用是不同的,我们需要根据症状选择合适的菌种。有的孩子吃这种益生菌可以治疗腹泻,吃另一种可能就没有效果。
如果没有去医院,自己在家给孩子吃益生菌,持续使用1-2周,症状仍没有缓解甚至加重,则提示选择的益生菌可能不合适,建议尽快就医。
吃益生菌时注意,需要用40℃以下的水服用,以免活菌被烫死。
益生菌的数量不足也会导致治疗效果不佳,市场上一些含有益生菌的保健品,其中益生菌的数量往往不如药品中的充足,因此可能达不到理想效果。
日常生活中,我们可以从益生菌酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及益生菌口服液、片剂、胶囊、粉末剂等中获得益生菌。
益生菌的6种适用情况
腹泻:腹泻是最常见的一种消化系统疾病,与肠道菌群严重失调有关,多数腹泻都可以通过补充益生菌来缩短病程。
但需要注意,如果出现了黏液脓血便,属于侵袭性细菌性肠炎,或者叫炎症性肠病的情况,就要慎用了。
因为此时肠道屏障往往是被破坏的,而益生菌是一种活菌,有可能会突破肠道屏障进入体内,引起菌血症,给机体造成一定危险。
便秘:适当服用一些益生菌,也有缓解便秘的作用。
肝胆疾病:比如黄疸,适当吃一些益生菌能够促进胆红素排泄,有利胆的作用。
幽门螺杆菌感染:益生菌可以抑制幽门螺杆菌生长,起到辅助治疗的作用;
过敏:现代研究证实,有一些特殊菌种的益生菌在怀孕晚期或者新生儿早期应用,可以起到预防过敏,尤其是预防湿疹的作用。
增强免疫力:有些抵抗力较差,容易反复呼吸道感染,出现发热、咳嗽等,这种情况下可以在医生指导下使用2-3个月益生菌,可能会起到增强免疫力,缩短病程,预防下次感染的效果。
但同时我们也要注意,如果存在免疫缺陷,或者近期正在服用一些免疫抑制剂时,则不建议使用益生菌。
另外,如果身体健康,饮食、生长发育正常,肠道菌群相对来说也比较健康,则没有必要补充益生菌。如果长期补充,对于肠道菌群的建立反而可能会起到反作用。
提高免疫力的食物有哪些 什么食物可以提高免疫力
免疫力低下吃什么提高免疫力
提高免疫力的药有哪些 提高免疫力吃什么药
提高免疫力的粥有哪些 喝什么粥可以提高免疫力
如何提高宝宝免疫力 提生免疫力小诀窍
提高免疫力小妙招 提高免疫力的方法
怎么能提高自身免疫力 怎么可以提高自身免疫力
维生素c可以提高免疫力吗 维生素c可以空腹吃吗
女性提高免疫力吃什么 吃什么提高女性免疫力
免疫力低吃什么 可以提高免疫力的食物
宝宝喝什么汤可以提高免疫力 提高宝宝免疫力的汤
如何才能提高免疫力 如何提高免疫力
老人提高免疫力吃什么好 5种可以提高免疫力的食物
如何提高免疫力 提高免疫力的方法
吃什么提高免疫力 如何提高免疫力
练瑜伽可以提高免疫力吗 为何瑜伽可以加强免疫力
燕窝可以提高免疫力吗 免疫力低下吃燕窝好吗
提高免疫力吃什么东西最好 免疫力低怎么提高免疫力
蛋白质粉能提高免疫力吗 蛋白质粉可以提高免疫力吗
提高免疫力的蔬菜有哪些 吃什么蔬菜可以提高免疫力
人免疫力低吃什么可以提高 吃什么增强免疫力
喝什么提高免疫力 提高免疫力的方法
益生菌产品放果泥里吃行吗 益生菌能提高免疫力吗
怎样提高免疫力 如何提高免疫力
提高免疫力小妙招 怎样提高免疫力
老年人补锌可以提高免疫力吗 老年人补锌可不可以提高免疫力
免疫力低吃什么补得快 吃什么可以提高免疫力
婴儿益生菌可以提高免疫力 益生菌可以提高小孩免疫力吗
提高免疫力的食物,这些食物为什么可以提高免疫力
孩子免疫力低吃什么提高免疫力 孩子免疫力低吃什么东西提高免疫力