喝牛奶可以提高免疫力吗 喝牛奶是否可以提高免疫力
本文已影响2.74W人
在生活中，牛奶是不可缺少的食物，牛奶含有丰富的营养，可以更好的补充蛋白质，孩子老人还可以补钙。那么，喝牛奶可以提高免疫力吗？
喝牛奶可以提高免疫力吗
喝牛奶能提高人体免疫力，有利于身体健康。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能够及时补充体内所需要的营养，达到提高免疫力和抗病能力的效果。但是对于乳糖不耐受的人群一定要慎用，避免出现过敏反应。牛奶还可以促进钙吸收，也要适量喝才有效果，增强免疫力也不能只靠喝牛奶。也应该多吃些鱼、蛋奶类的营养食物食物，增加户外活动锻炼，促进钙吸收。
牛奶的第一个功效就是有镇静安神的作用，因为牛奶中含有一种可以抑制人体中枢神经的物质，这种物质叫做半胱氨酸，这种半胱氨酸可以达到镇静安神的效果。牛奶有催眠的作用，每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。很多人不喜欢和纯奶，牛奶可以搭配不的食物一起来食用，比如奶香小馒头，味道很不错。
牛奶中，含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。现在大部分都是使用的鲜牛奶，食用前注意保质期，希望这篇回答能帮助到您！
精彩图片
热门精选
-
练瑜伽能提高免疫力吗 注意可不是练了就一定能提高免疫力哦
-
可以提高免疫力的食物有什么
-
常大笑提高免疫力
-
哪些食物可以快速提高免疫力
-
免疫力低下怎么办 如何提高免疫力
-
免疫力低下补充什么好 免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力
-
免疫力低下怎么办 如何提高免疫力
-
提高免疫力的药
-
什么奶可以提高免疫力
-
什么中药可以提高免疫力 中医增强免疫力中成药
-
加强营养提高免疫力吃什么 加强营养提高免疫力可以吃哪些东西
-
提高免疫力吃什么
-
快速提高免疫力的方法 提高免疫力最快的方法
-
俯卧撑能提高免疫力吗 什么运动最能提高免疫力
-
牛初乳粉吃多久可以提高免疫力
-
免疫力下降是什么原因导致的 哪些食物可以提高免疫力
-
提高免疫力的食物
-
吃什么食物提高免疫力 如何饮食提升免疫力
-
冬天吃什么水果可提高免疫力 提高免疫力的水果有哪些
-
提高免疫力吃什么 盘点提高免疫力的四大食物
-
化疗期间吃什么可以提高免疫力 化疗期间吃些什么能提高免疫力
-
如何提高免疫力预防牛皮癣
-
要怎么才能提高免疫力 提高免疫力的食物有哪些
-
免疫力低下吃什么提高免疫力
-
什么食物能提高免疫力 哪些食物能提高免疫力
-
人体免疫力怎么提高 人体免疫力如何提高
-
提高免疫力的食物 5类食物轻松提高免疫力
-
提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力
-
怎么才能提高免疫力 如何才能提高免疫力
-
如何提高宝宝免疫力 提生免疫力小诀窍