儿童怎么提高免疫力 儿童怎样提高免疫力
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有一个健康的体魄对于孩子的身体生长发育,学习,生活等方面都有直接的影响。免疫力是人体自身的防御机制。那么儿童怎么提高免疫力?
儿童怎么提高免疫力
儿童在以下几个方面可以提高儿童的免疫力和抵抗力。儿童首先富含优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉红肉、带骨肉、带骨汤等,有助于机体合成免疫球蛋白,提高免疫力。孩子一定要晒太阳,户外活动。 在阳光下,皮肤可以合成天然的维生素d,提高孩子的免疫力。孩子在保证充足睡眠的同时,要坚持体育锻炼,增强孩子的体质。运动原则主要是慢性有氧运动,不要剧烈活动。
儿童按规定有规律地接种疫苗,保证各种病原体抗体的产生,提高儿童免疫力。吃增强免疫力的中药,可选择黄芪精口服液、参苓白术颗粒等。
儿童免疫系统在不断修复和完善的过程中,保持儿童有良好的心态,避免儿童经常处于负性情绪,避免经常受到这种压抑、重视,在这种情绪中对儿童免疫系统有抑制作用。希望这篇文章能够帮到您,祝您生活愉快,身体健康!
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