茯苓芡实薏米红豆水的功效与作用 茯苓芡实薏米红豆水的比例
本文已影响4.82K人
本文已影响4.82K人
最近感觉自身湿气有些重,朋友推荐我喝一款茯苓芡实薏米红豆水,做法很简单,就把这些材料一锅炖煮熟了即可食用,但不知道茯苓芡实薏米红豆水是否有祛湿的功效呢?除此之外,吃这个还有哪些功效与作用呢?
茯苓、芡实、薏米、红豆都具有健脾、养胃的作用,因此对于一些因为脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说,都可以适当地喝一些茯苓芡实薏米红豆水,来起到养胃祛湿的作用。
红豆、薏米都入脾、胃经,在中医的功效中都有健脾养胃的作用,并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高,易消化,食用可以减少脾、胃的损伤;茯苓芡实能够健脾渗湿而止泻,尤其是擅长于治疗脾虚湿盛所导致泄泻症状,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾的功效,所以食用茯苓芡实薏米红豆水是健脾止泻的良方。
茯苓、芡实含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾固精的作用,因此对于一些肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状的人群来说,可以适量地喝一些茯苓芡实薏米红豆水缓解。
红豆、薏米中都含有丰富的矿物质,食用可以促进新陈代谢,会增加排尿量,而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道,促进水份的排出;加上茯苓、芡实对身体的水肿和小便困难,稀少的人来说,有很好的治疗功效,因此食用茯苓芡实薏米红豆水具有利尿消肿的功效。
茯苓芡实薏米红豆中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,缩短肠道中的毒素对人体的影响,使皮肤状态从内而外的改善,同时茯苓芡实薏米红豆中所含多糖类、酚类化合物等活性物质,能清除体内多余的自由基,有抗炎抗氧化功效,因此适量吃茯苓芡实薏米红豆水对皮肤粉刺、色斑、肤色不均有缓解作用,常吃能有一定的美容养颜效果。
茯苓芡实薏米红豆水按比例1:1:2:2的方法做。
所需材料:茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣。
具体步骤
1、所有材料洗净,茯苓芡实薏米红豆粥按比例1:1:2:2的量称好,白茯苓装进小药包里,其他放入大碗里浸泡两个小时。
2、倒入砂锅里,加入清水,如果想要多喝汤水的,就多加一些水,大约是茯苓芡实薏米红豆十倍的量,若是吃粥样的稠度,那就放5倍的水量,大火煮开后转小火慢慢的煲。
3、煮1.5个小时,差不多红豆和薏米软烂就可以了,如果胃消化能力不太好的,就将粥再打成米糊,因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的。
4、直接盛出来即可食用了,可以喝汤水,吃茯苓芡实薏米红豆。
红豆薏米的红豆是哪种红豆 普通红豆和薏米煮水可以祛湿吗
红豆薏米水的功效与作用 红豆薏米水可以天天喝吗
薏米茯苓的功效
芡实怎么吃 茯苓和芡实能一起吃吗
红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水的功效与作用
红豆薏米芡实茶能天天喝吗 红豆薏米芡实茶能减肥吗
红豆薏米水补血吗 红豆薏米水的功效与禁忌
茯苓和薏米怎么吃祛湿 湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗
红豆薏米粥薏米要炒吗 红豆薏米粥要放芡实吗
芡实和薏米的区别 芡实和薏米可以一起吃吗
山药薏米芡实粥的功效与作用
红豆薏米小米在一起煮可以吗 红豆薏米小米粥的功效与作用
红豆薏米水需要吃掉红豆薏米吗 喝红豆薏米水拉肚子怎么回事
芡实配茯苓有什么功效 芡实和什么搭配补肾又调理脾胃
红豆薏米粥放多少水 红豆薏米和水的比例
山药薏米芡实茯苓的功效
芡实与薏米的区别 芡实与薏米能一起煮吗
茯苓和土茯苓的功效与作用有什么不同 湿气重用土茯苓好还是茯苓好
红豆薏米水可以加红枣吗 红豆薏米和红枣一起吃的功效
红豆薏米水放多少红豆和薏米 红豆薏米水一周喝几次比较好
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水的功效作用
红豆薏米芡实茶能减肥吗 红豆薏米芡实茶能天天喝吗
芡实和薏米能一起吃吗 芡实和薏米哪个祛湿好
茯苓和芡实能一起吃吗 茯苓芡实怎样一起吃
红豆薏米枸杞燕麦粉的功效与作用 红豆薏米打粉需要炒熟吗
薏米红豆的功效与作用 薏米红豆的食用方式和注意事项
红豆薏米水吃了会拉肚子吗 红豆薏米水用的是红豆还是赤小豆
薏米和芡实可以同吃吗 薏米和芡实一起吃有什么作用
红豆薏米芡实汤
红豆薏米水解药吗 红豆薏米水和红豆薏米粥哪个效果好一点