蟹黄豆腐怎么做 孕妇能不能吃蟹黄豆腐
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蟹黄豆腐也称为蟹黄烧豆腐、蟹黄豆腐煲,是一道特色京菜。江浙菜、淮扬菜等菜系里也有这道菜。蟹黄豆腐原本用蟹黄、豆腐等食材制成。
这种做法适合长期制作食用,但是要将蟹膏用咸鸭蛋替代了,因为蟹膏成本太高,如果能承担起成本的可以参考正宗的做法,首先准备豆腐、咸鸭蛋、鸡汤,辅料葱姜蒜、胡椒粉、淀粉及盐。
①将鸭蛋打开后取出它的蛋黄,然后用勺子的底部碾碎成粉状备用。
②将豆腐切成块状,最好切碎,喜欢吃大块的就不用切,根据喜好而定,切好后放在一旁备用即可。
③将锅中倒油烧开,然后将生姜切碎倒入锅中煸香,最后将之前碾碎备用的鸭蛋黄倒进去,用小火炒到很多小气泡出现。
④将鸡汤倒入锅中煮沸,然后倒入盐,再将胡椒粉拌匀,开上小火煮三分钟,将豆腐倒进去煮五分钟,然后倒入水淀粉调味,直到汤汁变得浓稠后即可出锅,然后撒上葱花。
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,和菠菜中含有的草酸,遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。蟹黄中聚集了大量化学物质,包括消化腺、排泄腺和肝胰腺在内,都可能包含例如多氯联苯、二恶英和镉等化学物质。 咸鸭蛋中脂肪较多,也因此,高血脂、高血压的人群最好不要吃。
孕妇不能吃蟹黄豆腐,蟹黄豆腐中含有蟹肉,螃蟹虽味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。
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