孕妇便溺怎么办 孕妇便溺应该怎么办
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在日常生活中很多人会有遇到过便秘的现象,而女性在怀孕期也会遇到便秘的现象。那么,孕妇便溺怎么办呢?
孕妇便溺怎么办
孕妇便秘在平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食,禁食辛辣食物。适当增加一些轻微的活动,避免久坐或久卧。活动可使肠蠕动增加,缩短大便通过肠道的时间。一定要养成按时排便的好习惯,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
女性在怀孕期间肠蠕动能力会变的很弱,食物就会在身体当中停留很长的时间,食物残渣当中的水分也会被身体所吸收掉,这样粪便就会变得很干硬,排出就会出现困难。子宫逐渐增大,会对直肠部位造成挤压,就很容易让直肠变形,粪便就无法排出来。
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