什么水果含维生素c 含维生素c的水果有哪些
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在日常生活中,如果面部出现色斑,会通过服用维生素C的食物改善,什么水果含维生素c?
什么水果含维生素c
水果含维生素C的食物比较多,比如芒果、红枣、桃子、香蕉、苹果、石榴、樱桃、西瓜、草莓、猕猴桃、葡萄、柚子、橙子等。这些水果中都含有维生素,但含量会有所差异。摄入足量的维生素C能够促进人体内所需要的铁元素和钙吸收。
奇异果的平均维生素C含量为每磅奇异果95毫克,被称为水果之王。奇异果不仅可以美肌,还能祛斑、延缓衰老。橙子含有丰富的维生素C,比普通水果多30%。每天吃1-2个橙子,可以满足身体对维生素C的需要。帮助你远离感冒
.鲜枣含有维生素C、镁、钾、铁等,可以软化血管,对抗压力。草莓含有丰富的维生素C,有助于消化,很受孩子们的欢迎。
黑醋栗含有超过 300 种不同的营养成分。可用于治疗多种疾病。富含维生素C6。苹果中含有大量的苹果酸和维生素C,对减肥有有效的作用,促进身体消化。希望这篇回答能帮助到您。
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