胡萝卜血糖高可以吃吗 胡萝卜血糖高可以不可以吃
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胡萝卜中含有大量膳食纤维,同时是胡萝卜糖值低、糖上升指数低的蔬菜类食物。那么,胡萝卜血糖高可以吃吗?
胡萝卜血糖高可以吃吗
血糖高的话可以适量吃胡萝卜。胡萝卜不仅含有胡萝卜素,还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质,所以胡萝卜的营养价值很高。老百姓多称胡萝卜为人参,常用于治疗贫血、感冒,具有便秘、高血压、防癌、健胃、美容等多种功能。胡萝卜不能吃很多。胡萝卜里也含有糖分。虽说不像水果那么贵,但糖分有一定程度,所以吃的时候一定要适量。 请不要吃太多。过多也会导致胡萝卜素血症,对身体造成不良影响。
胡萝卜还有降低血糖的效果。 因为是膳食纤维的成分,粗粮的话血糖值的平均值会下降,也可以防止便秘。 所以,吃胡萝卜很好。
此外,血糖高的患者,建议大幅度控制饮食量,平时进行适量的室外运动,以免一次吃太多。一定的运动量会消耗体内热量,可以将血糖控制在正常范围内。希望这篇回答能帮助到您!
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