血糖高可以吃枣吗 血糖高可否食用大枣
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大家都吃过枣,分为红枣和青枣。一个是风干食品,一个是水果。红枣营养丰富,有一定的补血功效,是非常好的食物。吃枣对人的健康很有好处。但是不是所有人都能吃枣,那么血糖高可以吃枣吗?
血糖高可以吃枣吗
血糖高尽量不要吃枣。红枣是一种含糖量很高的水果。鲜枣的含糖量为20%~25%,而干枣和蜜枣的含糖量更高,约为50%~80%。所以,无论血糖是否达标,大枣都不是糖尿病人适合吃的水果。尽量不要吃,以免引起血糖波动。
高血糖患者如果血糖指标控制得好,也可以吃一点大枣,因为大枣含有大量的维生素,富含钙和铁,对预防骨质疏松和贫血有重要作用。可以选择含糖量低的水果少量食用。如樱桃、草莓、李子、柚子、猕猴桃等。吃水果的时候也要计算热量,把水果的热量换算成一天的总热量,减少相应的主食量,保证一整天的热量不超标。建议在两餐之间吃水果。高血糖患者需要服用磺脲类、双胍类等降糖药物,并注射一定量的尿素制剂,将血糖控制在正常范围内。
建议在日常生活中严格控制饮食,坚持体育锻炼。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活幸福!
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