尿酸高可以吃什么鱼 尿酸高可以吃哪些鱼
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鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。但是有些人尿酸高,那么尿酸高可以吃什么鱼?
尿酸高可以吃什么鱼
尿酸高的人可以吃淡水鱼,但不能吃海鲜、动物内脏、啤酒、豆制品等。但尽量少吃鱼类食物,包括牛肉、羊肉、猪肉等。因为食肉动物体内含有适量的嘌呤,对尿酸也有一定的影响。如果有高尿酸血症,需要戒烟,尤其是避免二手烟。应该有规律地工作,增加身体活动,把体重控制在正常范围内。
临床上正常的尿酸值男性为149 ~ 416 mol/L,女性为89 ~ 357 mol/L。但对于痛风患者或高尿酸肾病患者,将尿酸控制在正常值是远远不够的。如果要防止大量尿酸沉积在关节和肾脏,保护肾功能,长期低食饮酒后,尿酸保持在300mol/L以下是理想的,而420mol/L是正常血尿酸的上限。
尿酸是人体内嘌呤代谢的产物。可能是由于饮食、疾病、代谢异常等因素导致尿酸生成增加,或肾脏因素导致尿酸排泄减少,导致尿酸盐结晶沉积,出现检查时尿酸偏高的现象。偶发性高尿酸可能与生活方式有关,而长期高尿酸可能需要就医。希望这篇回答能帮助到您!
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