轻度血糖高怎么调理 怎么调理轻度血糖高
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轻度血糖高一般可以进行饮食调理、运动调理和药物调理。
1、饮食调理
轻度血糖高的患者在饮食上可以进食脂肪和糖分含量比较低的食物,比如黄瓜、西红柿、冬瓜等,也可以选择进食粗纤维含量比较多的食物,比如南瓜、荞麦、燕麦等,可以延缓体内糖分的吸收,为机体提供B族维生素,从而促进身体的新陈代谢。
2、运动调理
患者也可以通过运动进行调理,比如慢跑、游泳、散步、健身操等,通过运动可以有效的控制患者体重,因为血糖升高与体重的关系比较密切,在随着体重的下降后,血糖也会降低,但是要避免剧烈运动。
3、药物调理
如果患者通过饮食和运动调理效果不理想,可以在医生的指导下口服降糖的药物进行治疗,常用的药物有二甲双胍、格列齐特等。
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