长期喝小米汤冲鸡蛋的好处
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通常情况下,喝小米汤冲鸡蛋可以起到养胃、提高免疫力、缓解疲劳等作用。
1、养胃:小米属于粗粮类食物,富含大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进消化,并且小米熬成汤之后容易消化,不会对胃肠道造成负担,鸡蛋中富含丰富的蛋白质,并且鸡蛋中的营养物质极易被人体吸收,二者一起食用可以改善脾胃功能,起到养胃的作用。
2、提高免疫力:小米内含丰富的植物蛋白,而鸡蛋中则富含丰富的动物蛋白,二者一起食用会对人体蛋白质起到一个很好的补充,可以增强人体免疫力,提高身体素质。
3、缓解疲劳:小米和鸡蛋中含有丰富的碳水化合物,可以及时为身体肌肉补充肌肉糖原,对身体进行糖分补充,对于体力恢复、缓解身体疲劳能起到明显效果。
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