玉米南瓜粥

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夏天易伤筋耗气,要适时通过饮食来健脾祛湿,而玉米南瓜粥就有这样的功效,适合夏季食用。

食材

主要食材:玉米粉

其他食材:南瓜、糯米粉、冰糖

玉米南瓜粥

做法步骤

1、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟,然后将煮烂的南瓜压成面糊状。

2、锅内加凉水,玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀,然后点火开煮,加冰糖,适时搅拌防止粘锅底。

3、开锅将南瓜放入,继续搅拌至开锅,再煮个2~4分钟即可起锅。

玉米南瓜粥 第2张

功效

健脾祛湿

玉米南瓜粥 第3张

成果图

玉米南瓜粥 第4张

精彩图片

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