小米南瓜粥的禁忌 产妇可以喝小米南瓜粥吗
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
小米南瓜粥的颜色金黄,味道香甜,很多人都爱喝,那么小米南瓜粥有什么禁忌呢?孕妇能喝么?
小米南瓜粥的禁忌人群比较少。
首先南瓜也是过敏原之一,南瓜过敏的人需要禁食添加的南瓜的食物,因此不宜喝小米南瓜粥。而且南瓜属于发物,处于过敏期间的人也要少喝小米南瓜粥,可以去除南瓜,直接喝小米粥比较好。
其次,南瓜性偏雍滞,气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食小米南瓜粥。
产妇如果身体有炎症、伤口,或者有胀气的情况,那么不宜喝小米南瓜粥,因为南瓜属于发物,并且性偏雍滞,产妇喝了小米南瓜粥不利于伤口的恢复,还会加重胀气的情况。
但是如果没有上述的情况,产妇是可以喝小米南瓜粥的,因为小米南瓜粥营养丰富,也容易消化,富含多种维生素和矿物质,能够补中益气、补虚,有利于产后妈妈们的身体恢复。
食材:南瓜300克,小米80克,水650克。
做法:
1.把小米放到碗里,加入大半碗水,用手指画圈搅拌几下,一些脏东西就会浮在水面,将水倒掉。
2.老南瓜去皮去籽切成小块儿。
3.把洗好的小米放进电饭锅,倒入650克水,把切好的南瓜放进锅里。
4.启动煮粥键,煮1个小时左右。
5.粥煮好后,用勺子在锅里画圈搅拌,让南瓜碎掉均匀混合到粥里。
有一定的帮助。
小米南瓜粥中的水分多,热量低,每100克小米南瓜粥才31大卡的热量,而且小米南瓜粥的饱腹感也比较强,代替主食能够减少热量摄入,有助于减肥。
但是小米南瓜粥消化快,饿得也快,不推荐靠喝小米南瓜粥减肥,还是要进行运动以及调整饮食结构来减肥。
小米粥和黑米粥哪个对减肥更好 小米粥和黑米粥可以一起煮吗
南瓜粥用大米还是小米 小米这么吃竟然比大米强百倍
做月子可以吃小米南瓜粥吗 南瓜有什么营养价值
小米南瓜粥
小米南瓜粥能减肥吗 小米南瓜粥怎么吃减肥
南瓜红薯玉米粥怎么做好吃 南瓜红薯玉米粥的功效
南瓜粥要放盐吗 小米南瓜粥放糖还是盐
南瓜和小米可以一起打糊吗 南瓜小米糊的功效与作用
孕妇可以喝南瓜粥吗 南瓜粥怎么吃效果好
小米南瓜粥喝了能够减肥吗?
薏米和南瓜能一起煮吗 薏米南瓜粥的功效
【小米南瓜粥能减肥吗】小米南瓜粥可以减肥吗
南瓜粥用什么南瓜 煮南瓜粥先放南瓜还是米
小米南瓜粥女人吃它可以通便美容
小米南瓜山药粥的功效与作用 小米南瓜山药粥的食用方式和注意事项
大米南瓜粥的禁忌 大米南瓜粥的功效
小米南瓜粥
小米南瓜粥能天天吃吗 小米南瓜粥能当主食吗
做南瓜粥南瓜用去皮吗 南瓜粥什么时候放南瓜
大米南瓜粥的功效与作用 大米南瓜粥的食用方式和注意事项