南瓜粥要放盐吗 小米南瓜粥放糖还是盐
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南瓜是很多人生活中喜欢吃的食物,将南瓜熬成南瓜粥也是许多人的心头好,南瓜粥要放盐吗?小米南瓜粥放糖还是盐?下面一起来看看吧!
南瓜粥可以放盐。
盐,味咸,具有调节食物口味的作用,南瓜本身的味道比较淡,单吃南瓜粥不放调味品吃起来会觉得没什么味道,而且食盐中含有镁元素、锌元素、钙元素,适量食用可以为身体补充能量,均衡营养。
根据个人口味添加。
有些人喜欢吃甜食,熬小米南瓜粥的时候可以放糖调节口味,将南瓜粥做成甜粥食用,有些人喜欢吃咸食,熬小米南瓜粥时可以放盐调节口感,做成咸粥食用,但是,不管是甜粥还是咸粥都需要适量添加。
因人而异。
有些人口味比较重,食物里面放盐会放得稍微多一些,有些人口味比较淡,烹饪食物的时候放盐比较少,做南瓜粥时,放多少食盐还是要根据自己平时的饮食习惯来,参考具体的食物量进行添加。
材料:南瓜、大米、食盐,
1、将大米清洗干净。
2、将南瓜去皮后清洗干净。
3、南瓜切成小块。
4、大米放进锅里煮开,放入南瓜。
5、搅拌搅拌后开小火继续煮。
6、南瓜煮烂后加入食盐。
7、搅拌均匀后再煮几分钟。
8、出锅。
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