玉米渣燕麦粥

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玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,适宜男女老少。

食材

主要食材:玉米渣100克。

其他食材:燕麦片50克。

玉米渣燕麦粥

做法步骤

1.将玉米渣、燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分。

2.放入锅内,加入适量,煮至米粒开花,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

玉米渣燕麦粥 第2张

功效

通便、健脾、补肺。

玉米渣燕麦粥 第3张

成果图

玉米渣燕麦粥 第4张

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