枸杞和柠檬片可以一起泡水喝吗
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枸杞泡水是常见的茶饮,具有养生功效,柠檬可以美白瘦身,受到很多的追捧,那么枸杞和柠檬可以一块喝吗?
枸杞和柠檬能放在一起的。枸杞和柠檬含有丰富的维生素和有益元素,放在一起泡水也不会产生药性反应,可以一起喝的。
柠檬和枸杞都含有大量的维生素C,维生素C具有生津解渴的作用,所以枸杞柠檬一起泡水喝能够生津解渴。
枸杞柠檬水可以排气通便,祛除色斑,色斑和便秘会让人脸上黯淡无光,常喝枸杞柠檬水可以改善这些情况。
枸杞柠檬都有排毒的功效,能够清理肠道,缓解长期油腻饮食带来的肠胃负担,所以,长期需要应酬的人士平时可以每天都泡一杯枸杞柠檬水喝。
柠檬中含有丰富的微量元素,能够参与新陈代谢,降低血脂,枸杞又是补肾佳品,所以这两者搭配一起喝有补肾益精的效果。
材料:3片新鲜柠檬片、枸杞10颗左右、洋槐蜜适量。
做法:1,首先清洗柠檬,用盐搓表面,据说可以搓去表面的蜡。然后,用水冲一下枸杞,去掉浮尘。
2,柠檬去掉头尾,切片。
3,把柠檬片和枸杞放入杯中,加入适量温水;加入适量蜂蜜,搅匀即可。
新鲜柠檬好。新鲜柠檬的营养素完整,且香气浓郁,而干柠檬片在制作过程中会损失一些营养,香气和口感都较新鲜柠檬逊色。
如果是喜欢酸涩一些口感的,可以选择新鲜的柠檬;晒干的柠檬片在味道上会比新鲜的要多一些甜味,所以也有一些人会比较喜欢干柠檬的味道。
鲜柠檬自然是比干柠檬的营养成分的含量更多一些,营养价值也更高一点点。柠檬在干制的过程中多多少少会有营养成分的流失,干柠檬自然不如新鲜的营养足。但是实际上,这其中的差异也并没有太大。
鲜柠檬的食用方法非常多,可以用来泡水,也可以用来作为佐料调味,还能用于制作甜品;干柠檬则主要是用来泡水、泡茶喝。
当然是干柠檬更加方便,可以随时取两片来泡茶;而鲜柠檬切开后使用不完还需要放入冰箱保存,保存不当容易变质,其中的维生素C也会流失。
枸杞泡水是常见的茶饮,具有养生功效,柠檬可以美白瘦身,受到很多的追捧,那么枸杞和柠檬可以一块喝吗?
枸杞和柠檬泡水的时候不要用太过烫的水泡,用一般的温水泡就可以了,先放柠檬后放枸杞会比较好,因为柠檬比较耐泡,味道也比较重,枸杞不耐泡。
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