黑枸杞能和柠檬一起泡吗 黑枸杞和柠檬泡水的功效
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黑枸杞和柠檬是我们生活中常见的食物,都可以用来泡水食用,而且营养价值比较高,那么黑枸杞能和柠檬一起泡吗?
黑枸杞能和柠檬一起泡水。
黑枸杞性平,富含花青素、枸杞多糖、维生素、有机酸、钙、镁、铜、锌等物质;柠檬性平,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、磷、钾等营养物质,两者之间不会发生不良反应,因此可以一起泡水食用。
黑枸杞柠檬水中富含花青素,有护肝明目的功效,适合视力下降、经常用眼的人群食用。
黑枸杞中含有的花青素能有效的清除体内的自由基,排除体内的毒素,而柠檬富含维生素C,这种物质具有一定的抗氧化性,能淡化皮肤中的黑色素,进而有一定的嫩肤、护肤、美白作用。
黑枸杞柠檬水中富含膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而能有效的避免便秘的发生。
黑枸杞柠檬水中富含维生素C和维生素P,能降低血压,增强血管的弹性和韧性,预防和辅助治疗高血压。
黑枸杞柠檬水中的营养物质丰富,尤其是花青素的含量丰富,不仅能为人体补充营养,同时能抑制癌细胞的增长,进而增强人体免疫力。
可以长期食用。
黑枸杞、柠檬性平,且营养物质丰富,对身体有一定的好处,因此能长期食用,但是不宜天天食用,因为柠檬中的有机酸性含量丰富,天天食用易引起胃部的不适,建议一周食用2-3次左右就好了。
1、准备黑枸杞8克左右、新鲜柠檬2片左右、适量蜂蜜。
2、将黑枸杞放入杯中,用温开水冲洗一遍。
3、再打入适量的温开水,将柠檬、蜂蜜一同放入杯中。
4、搅拌均匀后即可食用。
黑枸杞和柠檬是我们生活中常见的食物,都可以用来泡水食用,而且营养价值比较高,那么黑枸杞能和柠檬一起泡吗?
1、胃溃疡、胃酸含量多的人群不宜食用。黑枸杞柠檬水中的有机酸性物质含量丰富,会刺激胃酸的分泌,进而引起身体的不适。
2、黑枸杞柠檬水中含有一定糖类物质,龋齿者和糖尿病患者慎食。
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