茼蒿的热量 减肥吃炒茼蒿会发胖吗
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
对于很多想要减肥的人群来说,在吃东西的时候都会很关注每一个食材的热量,那茼蒿的热量是多少呢?
每100克24大卡。
茼蒿是菊科植物茼蒿的茎叶,属于一种蔬菜,又被称为蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜等,茼蒿的热量并不是很高,一般每100克茼蒿中只有大约24大卡的热量。
而且茼蒿中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,所以对于大部分人群来说,平时适当地吃一些茼蒿的话是有助于人体健康的。
一般是不会的。
茼蒿本身的热量并不高,而在炒茼蒿的过程中会加入一定的食用油,所以炒茼蒿的热量也会相对升高,一般每100克炒茼蒿的热量为41大卡左右。
其具体的热量与炒制的过程中所放的食用油量的多少也有一定的关系,一般油量越多,热量也就越高,如果是在减肥期间吃炒茼蒿的话,那么建议最好是少放油,这样一般是不会容易发胖的。
1、去除老的部分:茼蒿菜一般是从根部开始老的,所以在茼蒿菜买回来之后,首先需要将老了的部分先去掉,这样炒出来的茼蒿菜吃起来口感才会更加脆嫩。
2、焯水:因为茼蒿菜是属于一种蔬菜,其中可能会含有一定的草酸,吃起来会比较苦,所以在炒之前 建议最好是将其焯一遍水,这样可以去除掉多余的草酸成分,吃起来口感也会更好一些。
一般没有特殊相克的食物。
茼蒿是生活中一种比较常见的食材,其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。
但是需要注意的是,因为茼蒿的性质偏凉性,食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激,因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说,最好是少吃或不吃茼蒿,而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。
茼蒿可以生吃吗 吃茼蒿要注意什么
茼蒿补铁吗 茼蒿和菠菜能一起吃吗
芦蒿和茼蒿的区别 芦蒿和茼蒿是一样的吗
茼蒿糖尿病人能吃吗 茼蒿可以降血糖吗
茼蒿包饺子怎么做好吃 茼蒿做馅用焯水吗
茼蒿上火还是下火 什么人不能吃茼蒿
高血压能吃茼蒿吗 吃茼蒿菜有什么好处
茼蒿菜需要用水焯吗 茼蒿怎么吃好吃
吃茼蒿的功效 茼蒿的禁忌
什么人不能吃茼蒿 孕妇能吃茼蒿吗
茼蒿补铁吗 贫血可以吃茼蒿吗
茼蒿放冰箱能放多久 茼蒿稍微有点腐烂还能吃吗
炒茼蒿用焯水吗 茼蒿焯水需要多久
茼蒿炒饭的茼蒿能生吃吗
晚上吃茼蒿好吗 茼蒿可以直接生吃吗
多吃茼蒿有什么好处 怎么挑选茼蒿
茼蒿和什么一起炒 茼蒿炒什么好
茼蒿菜的作用与功效禁忌 茼蒿菜痛风病人能吃吗
茼蒿儿童可以吃吗 茼蒿哺乳期能吃吗
茼蒿对肝的好处 茼蒿胃寒的人能吃
茼蒿的药用价值 痛风吃茼蒿有没有好处
女性吃茼蒿有什么好处 茼蒿的营养价值有哪些
茼蒿吃前要焯水吗 茼蒿怎么焯水不变色
茼蒿菜有营养吗 茼蒿吃了有什么作用
女人吃茼蒿有什么好处 晚上吃茼蒿好吗
茼蒿不焯水吃了有害吗 茼蒿嘌呤高吗
茼蒿什么人不能吃 尿酸高可以吃茼蒿吗
【茼蒿怎么炒才好吃】炒茼蒿的家常做法
吃茼蒿菜有什么好处 茼蒿菜的作用与功效
吃茼蒿的好处和禁忌 茼蒿相克的食物