备孕期间可以吃枸杞吗 备孕期间吃枸杞的好处
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我们都知道,枸杞是很常见的一种保健食品,它具有很好的功效与作用,能起到很好的保健效果,很多人都会吃枸杞。那么备孕能吃枸杞吗?
备孕是可以吃枸杞的。
备孕期间是可以吃枸杞的,对女性健康有很大的好处,枸杞的主要作用是滋阴养血,女性以血为先天,而且女性在备孕期间更需要补血,所以食用枸杞是有好处的。即使怀孕后,也可以食用,对怀孕前及怀孕后的女性都没有影响。
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。
枸杞子泡水,每次投放8到10颗,反复冲饮,味道甘甜,杞味郁浓。
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