金桔上火吗还是下火 金桔有化痰止咳的功效吗
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金桔是生活中常见的一种水果,很多人都喜欢吃,但有些人说金桔吃了下火,有些人说吃了上火,那么金桔上火吗还是下火?
吃多了上火。
首先在中医上,上火是由于内火旺盛引起的热性症状,要想达到下火的效果,需要食用性味寒、凉,具有清热解毒功效的食物,而金桔属于一种性味甘、温的水果,并不具备下火的作用。
并且温热性的食物,食用过多时还容易加重内热,其次金桔中含有的挥发性芳香油物质及糖类物质,有刺激消化液分泌的功效,食用过多时易导致脾胃受损,引起机体阴阳失衡而出现上火的情况。
一般不会。
虽然说金桔食用过多时易出现上火的症状,但对于正常体质的成年人来说,一次吃10个一般不会引起上火的症状,因为金桔的个头较小,每个大约重30克左右,10个大约是300克左右的重量,而根据《中国居民膳食指南》指出,成年人应每天摄入200-350克左右的水果,而10个金桔的重量在适宜范围内,所以食用后一般不会引起上火的症状。
有一定作用。
金桔在中医上是一种性味甘、温,入肺、胆经,有理气解郁和止咳化痰等功效的食物,食用后对缓解热病口干、咳嗽痰多等症都具有一定功效。
但金桔虽然具有一定药理作用,但只是一种食物,不能起到根本治疗的效果,并且引起咳嗽的原因多种多样,不同病因的治疗方式都会有所区别,所以在患有咳嗽时,建议及时就医查明病因再进行治疗。
不要剥皮吃。
因为金桔外皮相对于普通桔子来说,会更薄一些,食用的口感较好,并且在营养价值也不低于果肉,含有丰富的檬萜、橙皮甙、脂肪酸、及维生素C、维生素A、铁元素、镁元素等多种成分,一同食用才可使其功效作用最大化的发挥。
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