新鲜荔枝上火吗 吃荔枝大便干燥吗
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荔枝是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃荔枝,我最近吃了不少的荔枝,昨天发现有些上火了,是不是吃荔枝的缘故,新鲜荔枝上火吗?下面一起来看看吧!
适量食用不会上火,吃多了会出现上火症状。
荔枝酸甜可口、汁水充沛,而且营养价值较高,在荔枝果肉中含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,荔枝是一种性味甘温的水果,适量食用并不会引起上火,但是如果食用过多的话,则会加剧人体的内热,引起一系列上火反应,如:咽喉疼痛、牙龈肿痛、牙龈出血、口角生疮等。
看食用剂量,如果食用得多的话,会加重身体中的燥热之气,一样会上火的。
荔枝果肉性质温和,很多人认为荔枝煮一煮就可以缓和其燥热的性质,其实不是这样的,性质温热的食物,是不会引起烹调而改变性质的,不过,如果煮荔枝的时候放入其他性质寒凉的水果或者食材,可以缓解荔枝果肉的燥热性,例如:加热龟苓膏、西瓜等食物一起熬煮。
过量食用有长胖的风险。
新鲜荔枝滋味清甜可口、营养价值较高,适量食用新鲜荔枝具有生津止渴、美容养颜的作用,但是新鲜荔枝中含有大量的碳水化合物,晚上的时候身体代谢缓慢,不能及时的将热量代谢掉,容易引起能量蓄积,从而出现长胖的情况,因此,晚上,尤其是睡前最好不要过多的食用新鲜荔枝,以免加重身体的不适感。
吃多了荔枝有这种可能。
荔枝性质温热,食用荔枝后会增加身体中的热气,引起上火,大便干燥就是上火的一个表现症状,食用荔枝大便干燥后要立即停止食用荔枝,并且多喝水、多吃富含纤维素的食物,湿润肠道,加速肠道蠕动,促进粪便的正常排出。
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