柚子和柿子能一起吃吗 吃完柚子多久能吃柿子
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柚子和柿子是我们经常可以吃的水果,柚子味道酸酸甜甜、水分充足,柿子甘甜,口感软和,很多人都很喜欢吃,可能因为都是水果,所以人们会把它们放在一起吃,那么柚子和柿子能一起吃吗?
一般不建议一起吃。
虽然柚子和柿子的营养价值都比较高,对人体有很多好处,但是柚子性寒,柿子也性寒,两者同时吃太多,可能会刺激肠胃。尤其是对于脾胃虚寒的人来说,容易引发寒症,导致胃痛、腹痛、腹泻等情况出现,所以一般不建议一起吃。
建议两者相隔1-2个小时以上再吃,以免出现消化不良的情况。
在吃柚子和柿子时,建议不要一起吃,最好是相隔1-2个小时吃比较好,既可以为肠胃提供充足的时间进行消化,减少消化系统负担,又可以充分吸收利用它们的营养,促进人体健康。
柚子有行气作用,可以缓解腹部气胀,含有的果酸成分可以帮助促进食物的消化;柚子酸甜凉润,可以润燥,缓解呼吸道的刺激,起到润肺止咳的作用。
柚子含有很多钾元素,可以帮助心血管疾病的恢复,而且里面的柚皮苷可以帮助降低血液中的粘稠度,减少血管中血栓的形成,帮助预防心脑血管疾病。
柚子的果胶可以帮助降低低密度脂蛋白含量,柚子里含有类似胰岛素作用的铬成分,可以起到降低血糖的作用,有助于对血糖的调节,但是柚子本身含有糖分,所以糖尿病患者也不可以多吃。
柚子中含有较多的维生素,如维生素C、维生素P等,可以起到美白、抗氧化、强化毛孔、促进皮肤恢复的作用,对于皮肤的护理很有帮助。
柿子性寒,如果又与其他寒性食物同吃,比如:海鲜、绿豆、冬瓜等,可能会引起恶心干呕、腹痛腹泻等情况,尤其是体质偏寒的人群,更是要注意尽量不要将多种寒性食物一起吃,以免对身体造成损害。
柿子中含有很多鞣酸,而鞣酸能与蛋白质发生反应,生成难以消化吸收的沉淀物,不仅不能充分利用食物的营养,还可能因沉淀物堆积在体内引起腹痛等症状,所以尽量不要与富含蛋白质的食物同吃。
柿子中含有很多的鞣酸和果胶,空腹时吃柿子,容易在胃酸的作用下产生很多硬块滞留在胃肠部,无法消化吸收,可能会引起胃痛、腹痛等情况。
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