百香果加蜂蜜会长胖吗 百香果蜂蜜水热量高吗
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百香果又称鸡蛋果,富含多种维生素,营养价值高,平时会和蜂蜜一起泡水食用,那百香果加蜂蜜会长胖吗?百香果蜂蜜水热量高吗?下面就来具体看看吧。
过量饮用可能会长胖。
腌制百香果时加入蜂蜜,一般采用冲泡的方法来食用的,清水在一定程度上淡化了蜂蜜,所以适量饮用,是不会出现长胖的情况,不过蜂蜜中仍然含有大量的糖分,所以如果食用过量,而且在很少运动情况下,可能会导致体内的脂肪无法及时消耗,就会转化成脂肪堆积起来,就容易出现长胖的情况。
一般泡水后的热量不是很高。
每100克百香果可食用部分的热量大概是66大卡,而蜂蜜每100克可食用部分的热量大概是321大卡,如果直接将两者一起食用,热量就会很高,但是用百香果和蜂蜜泡水饮用的话,而且一般都是有300-400毫升的水来冲泡,清水会稀释蜂蜜,所以热量也会降低很多。
不一定,也可以用其他有甜味的调料替代。
平时多用百香果和蜂蜜一起腌制,是因为百香果的味道比较酸,而用蜂蜜来腌制的话,可以中和它的酸味,而且还比较方便,放置的时间也比较长,一般常温下可以存放一周的样子,不过除了能用蜂蜜,平时还可以用冰糖和白砂糖泡水喝,需要注意的是,在泡水前需要先将冰糖或白糖溶化后,再去泡水。
材料:百香果、蜂蜜、凉百开、薄荷叶、冰块。
做法:
1、准备一个干净的水杯,把薄荷叶洗净备用。
2、在杯中倒入适量的蜂蜜备用。
3、将百香果对半切开,用勺子挖出果肉。
4、把挖出来的果肉倒入到水杯中。
4、最后倒入适量的凉开水。
6、搅拌均匀,加入适量的冰块。
7、放上几片薄荷叶作为装饰,即可饮用。
小贴士:平时如果着急食用,可以挑选表皮皱皱的百香果,味道会比较甜。
百香果又称鸡蛋果,富含多种维生素,营养价值高,平时会和蜂蜜一起泡水食用,那百香果加蜂蜜会长胖吗?百香果蜂蜜水热量高吗?下面就来具体看看吧。
平时可以在饭前来饮用百香果蜂蜜水,因为一般在饭前,人体大多处于饥饿的状态,蜂蜜中含有大量的糖分,能有效的给人体补充能量,而且还能增加饱腹感,在吃饭的时候,就能少摄入一些,可以达到辅助减肥的作用。
经过长时间的工作,在下午四点左右,人会感觉到很疲乏,如果在此时饮用一杯百香果蜂蜜水,既能有效的补充能量,还能起到提神的作用,可以帮助更高效的工作。
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