百香果可以和蜂蜜泡水喝吗 百香果泡蜂蜜的正确方法
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百香果的营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,但百香果味道偏酸,很多人受不了,所以有人想把它和蜂蜜一起泡来喝,那么百香果可以喝蜂蜜泡水喝吗?百香果泡蜂蜜的正确方法是什么?
可以。
百香果味甘酸性平,含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等营养物质成分,营养价值较高,而蜂蜜味甘性平,含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维素、维生素以及钙、钠、钾等营养成分,这两者食物之间的营养成分与性质并没有相克的地方,所以百香果和蜂蜜是可以一起泡水喝的。
材料:百香果、蜂蜜、温水。
做法:
1、首先烧一壶白开水,待其变温备用。
2、然后把百香果剥开,把果肉倒进杯中。
3、之后取适量的蜂蜜加入其中。
4、最后倒入适量的温水,将其搅拌均匀即可。
百香果蜂蜜水中百香果含有大量的维生素C,胡萝卜素和核黄素,是人体免疫细胞的重要组成部分,适量食用可帮助人体提高免疫力,其次,蜂蜜可帮助刺激人体白细胞和其他免疫系统的活性,保护机体免受常见疾病和严重疾病的伤害,所以百香果泡水具有一定增强人体免疫力的作用。
百香果蜂蜜水中蜂蜜本身就具有一定美容养颜的作用,而百香果含有大量的维生素C和多种抗氧化物质,适量食用可以有效防止人体细胞衰老,为机体细胞提供养分,从而具有一定美容的效果,因此百香果蜂蜜水具有美容养颜的作用。
百香果蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维以及单糖,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,而单糖物质能被人体直接的吸收,所以百香果蜂蜜水具有润肠通便的作用。
不建议长期食用。
虽然百香果蜂蜜水的营养价值比较高,但是百香果蜂蜜水含有大量纤维素成分,而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶,食用过量可能会加重人体胃肠道负担,从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,不利于人体健康,所以一般是不建议长期食用百香果蜂蜜水的。
过量食用具有发胖的可能。
百香果蜂蜜水中百香果含有一定量的糖分,过量食用可能会导致人体糖分增加,从而可能会转化为脂肪储存在人体中,其次蜂蜜中本身的脂、糖分含量就比较高,所以百香果蜂蜜水过量食用具有发胖的可能。
建议一天喝400-500ml左右即可。
百香果蜂蜜水中含有较多的酸性物质,饮用过量容易刺激到人体胃部,从而加重人体胃肠道负担,从而导致一系列胃肠道不适反应的发生,不利于人体健康,所以建议百香果蜂蜜水一天饮用400-500ml左右即可。
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