喝百香果蜂蜜水会胖吗 百香果加蜂蜜能减肥吗
本文已影响7.92K人
本文已影响7.92K人
在夏天大家能热烈讨论的话题除了减肥就是吃了,而百香果蜂蜜水是夏季非常受欢迎的饮品,有的人担心在减肥期间不能喝,那么喝百香果蜂蜜水会胖吗?
喝多了可能会。
从食物的热量上来看,每100克百香果可食部分的热量为66大卡,是一种热量比较低的食物,而每100克蜂蜜可食部分的热量为321大卡,是一种热量比较高的食物,一般适量食用的话,是不会引起肥胖的,但是吃的比较多的话,那么就有可能会使体内的热量增多,引起肥胖了。
适量食用可以帮助减肥。
虽然蜂蜜的热量比较高,但是我们一般都不会直接去吃蜂蜜,都会将蜂蜜进行稀释后再食用的,稀释后的蜂蜜热量就没有那么高了,而且蜂蜜与百香果一起泡水喝,还会起到一定的润肠作用,帮助食物在体内的消化吸收,将食物残渣排出。
另外,百香果的果籽中含有丰富的膳食纤维,这种物质在体内吸水膨胀,会产生一定的饱腹感,进而使人体减少对其他食物的摄入,控制热量,进而在一定程度上起到减肥作用。
500毫升为宜。
百香果蜂蜜水中含有的酸性物质比较丰富,若是喝的过多容易刺激胃部,使胃酸分泌过多,出现胃酸、反酸等身体不适的症状。
另外,百香果蜂蜜水还有润肠作用,喝多了百香果蜂蜜水容易引起肠道的不适,出现腹痛腹泻等不适症状。
饭后一小时。
用百香果蜂蜜水来减肥的主要目的就是来帮助食物残渣的排出,因此,建议在饭后一小时来杯百香果蜂蜜水比较好,这样可以缩短食物残渣在体内的存留时间,避免食物堆积在体内,进而引起肥胖。
在夏天大家能热烈讨论的话题除了减肥就是吃了,而百香果蜂蜜水是夏季非常受欢迎的饮品,有的人担心在减肥期间不能喝,那么喝百香果蜂蜜水会胖吗?
1、减肥的人不宜空腹喝或在饭前喝。百香果蜂蜜水的酸性物质含量丰富,空腹喝易增加胃酸的分泌,易引起胃部的不适,而在饭前喝会起到开胃作用,增加食物的摄入,不利于减肥。
2、不宜用开水泡。百香果蜂蜜水中的维生素及生物活性物质丰富,用开水冲泡容易降低其营养价值,而且还会使味道变得更酸,因此,一般建议用60度以下的水浸泡就好了。
3、胃溃疡、胃酸过多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物质丰富,易增加胃部的酸液含量,加重胃酸及溃疡面积,不利于胃部调理。
4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量丰富,容易被人体直接消化,使血糖含量升高,不利于血糖的控制。
柠檬百香果蜂蜜可以减肥吗 柠檬百香果蜂蜜什么时候喝
咳嗽可以喝百香果蜂蜜水吗 百香果蜂蜜水治咳嗽效果怎样
蜂蜜百香果能减肥吗
百香果泡蜂蜜水禁忌 百香果泡水时可以用冰糖代替蜂蜜吗
百香果泡蜂蜜水可以美白吗 早上喝百香果蜂蜜水好吗
百香果柠檬蜂蜜水可以美白吗 睡前喝百香果蜂蜜水好吗
百香果可以用蜂蜜腌吗 百香果蜂蜜有什么功效
百香果蜂蜜水晚上喝会胖吗 百香果直接吃好吗
长期喝百香果蜂蜜水好吗 百香果蜂蜜水什么时候喝最好
百香果泡蜂蜜水用热水还是冷水 喝百香果蜂蜜水可以美白吗
柠檬百香果蜂蜜可以减肥吗 柠檬百香果蜂蜜什么时候喝好
蜂蜜百香果上火还是降火 蜂蜜百香果能减肥吗
蜂蜜百香果能减肥吗 蜂蜜百香果减肥可以天天喝吗
百香果可以和蜂蜜泡水喝吗 百香果泡蜂蜜的正确方法
百香果蜂蜜水什么时候喝最好 早上空腹喝百香果蜂蜜水好吗
【吃百香果可以减肥吗】蜂蜜百香果可以减肥吗
孕妇可以喝百香果蜂蜜水吗 百香果蜂蜜水能解酒吗
柠檬百香果蜂蜜茶起泡了还能喝吗 百香果腌蜂蜜保存多久
柠檬百香果蜂蜜有减肥效果吗 柠檬百香果蜂蜜什么时候喝效果好
隔夜的百香果蜂蜜水还能吃吗 百香果蜂蜜水解酒效果好吗