海苔和胡萝卜能一起吃吗 海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
海苔和胡萝卜均是市面上常见的食材,含有各自的营养价值,有有时候会避免不了一起食用,那么海苔和胡萝卜能一起吃吗?海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗?
可以一起吃。
1、在营养成分上,海苔中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素,而胡萝卜含有不少纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、锌等多种矿物质,两者成分之间不会发生不利反应,因此可以搭配食用。
2、在性味上,海苔性寒、味甘、咸,而胡萝卜性平,味甘,两者性味不同,一起食用并不会冲突,因此可以同食。
海苔中含有丰富纤维素、钾、钠等矿物质,而胡萝卜含有丰富维生素、胡萝卜素,两者含有各自不同的营养成分,食用有利于均衡营养,并且可以补充人体必需营养素。
海苔、胡萝卜中膳食纤维含量丰富,食用有利于促进肠道的蠕动,促使食物残渣快速的排出,帮助身体顺利排出粪便,具有一定的润肠通便的作用。
海苔含有丰富矿物质,尤其是锌、钙等矿物质元素,而胡萝卜含有维生素C,这些营养素都是人体生长发育的重要成分,能够有效的增强人体免疫力,因此两者同食有利于增强抵抗力,预防疾病。
可以一起煮汤食用,不过一般很少有人这样搭配,因为海苔属于种海菜,味道有些腥,若是能够接受的话,倒有尝试一下。做法如下:
食材:胡萝卜、玉米、排骨。
1、排骨焯水,去除血沫,洗净胡萝卜、玉米,切块备用。
2、将排骨、玉米倒入锅中,中火熬制半小时。
3、之后再倒入胡萝卜,熬制20-30分钟.
4、最后倒入海苔,煮1-2分钟即可,加入盐分调味。
注意:海苔富含水溶性维生素C,不宜煮制太长时间,以免破坏营养。
不能和寒性食物大量同吃。
海苔属于寒凉食物,本身就不宜多吃,也不建议与同样寒性的食物一起大量食用,避免加重体内的寒凉程度,不利于肠胃吸收,出现会出现腹泻等不适情况,因此尽量避免过多同食,以免影响身体健康。
常见寒性食物:西瓜、冷饮、菊花茶、苦瓜、哈密瓜、柚子、螃蟹等。
海苔和胡萝卜均是市面上常见的食材,含有各自的营养价值,有有时候会避免不了一起食用,那么海苔和胡萝卜能一起吃吗?海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗?
胡萝卜中含有丰富纤维素,本身就不宜多吃,以免加重肠胃负担,引起腹胀、消化不良等不适情况,因此建议尽量适量食用为宜。
其实胡萝卜本身就含有丰富胡萝卜素,每100克中含量为2110微克,在蔬菜中算是含量较高的,因此建议食用时,不宜再与其他富含胡萝卜素的食物大量食用,以免摄入过多,导致代谢不完,蓄积在人体内出现皮肤发黄的情况。
另外,若是出现皮肤发黄的情况,建议暂停食用富含胡萝卜素的食物,一段时间后,皮肤发黄的状况会渐渐淡化,肤色会恢复如此的。
胡萝卜和猪肉能一起吃吗 胡萝卜和猪肉的做法
萝卜海参能一起吃吗 海参可以和白萝卜一起炖吗
胡萝卜和扇贝能一起吃吗 胡萝卜和扇贝怎么做好吃
茄子和胡萝卜能一起吃吗 茄子和胡萝卜一起怎么吃
苹果可以跟胡萝卜一起做辅食吗 苹果胡萝卜一起吃的好处
胡萝卜不能和什么一起吃 不能和胡萝卜一起吃的食物有
山药和胡萝卜能一起吃吗 山药胡萝卜一起吃有什么好处
胡萝卜熬水喝的功效 胡萝卜可以和什么一起熬水
【白萝卜能和胡萝卜一起吃吗】白萝卜可以和胡萝卜一起煲汤吗
鸡和胡萝卜能一起炖吗 鸡肉和胡萝卜一起炖的好处
莴笋和胡萝卜可以一起炒吗 莴笋胡萝卜一起炒有什么好处
胡萝卜和白萝卜能一起吃吗
狗肉与胡萝卜可以吃吗 胡萝卜猪肝能一起吃吗
萝卜和橘子能一起吃吗 胡萝卜和白萝卜能一起吃吗
三文鱼可以和胡萝卜一起吃吗 胡萝卜和三文鱼一起怎么吃
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗 白红萝卜同吃的后果
苦瓜和胡萝卜能一起吃吗 胡萝卜苦瓜汁的功效
胡萝卜和菠菜能一起吃吗 胡萝卜和菠菜怎么做
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗
猪肝和胡萝卜能一起吃吗 猪肝和胡萝卜怎么炒