2019年三九天时间表 三九天一共多少天
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俗话说:三九四九冰上走,三九作为一年中最冷的一段时间,也是大家格外关注的时期,2019年三九天时间表是什么?
2019年三九天时间表
2019年1月9日—2019年1月17日。
三九天是指从冬至日开始算的第三个“九天”,也就是冬至节气后的第19-27天,这段时间是每年最冷的时期,位于小寒、大寒节气附近,过完这段时间温度会有小幅度回升,过完"九九"八十一天,冬天便结束,进入春天。
2019三九阳历时间表
第一天:2019年1月9日
第二天:2019年1月10日
第三天:2019年1月11日
第四天:2019年1月12日
第五天:2019年1月13日(腊八节)
第六天:2019年1月14日
第七天:2019年1月15日
第八天:2019年1月16日
第九天:2019年1月17日
三九天从什么时候开始
三九天从冬至节气开始往后数,第三个“九”天。
在中国的传统习俗中,冬天习惯用"数九"来计算时令,冬至为"数九"的第一天,每九天为一"九",第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,过完"九九"八十一天,冬天便结束,进入春天,而一年中最冷的时期便是"三九天"。
三九天一共多少天
三九天一共九天。
为了应对严寒的天气,古人制定了“数九寒天”,“三九天”是“数九寒天”中的第三个九天,制定规则是:每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。
三九天如何养生
体质调养
1、阳虚体质人,宜多食温阳食品如韭菜、狗肉、鹿肉、桂圆、栗子等;
2、气虚者应食人参、莲子、淮山、大枣等;
3、血虚者应食牛肝、乌贼、荔枝干、黑木耳、水鱼、羊肝;
4、阴虚者宜食鸭肉、海参、芝麻、糯米、蜂蜜、银耳、果蔬、苦瓜,忌食狗肉、酒等辛热食物。
5、血瘀者宜多食桃仁、油菜、山楂、醋等;
6、痰湿者多食萝卜、紫菜、海蜇、白果、扁豆等;
7、气郁者少饮酒,多食佛手、橙、橘皮等。
运动调养
冬季运动,首先要避免寒邪的侵袭,其次运动量不宜过大,要在动中求静,以臻安身静体、气定神闲的境界。
建议:八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
精神调养
尽量保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。
1、合理用脑,有意识地发展心智。
2、培养良好的性格,时刻保持心态平和,在日常发现生活当中的乐趣。
3、避免劳累过度、早睡晚起、积劳成疾,保持良好的精神状态。
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