白开水好还是茶水好
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生活中多数人白开水喝的最多,茶水次之,有的爱茶,茶水几乎就是一天之中大部分水分的来源。对于到底喝白开水还是茶水好,不同的人都有各自的看法,今天就从多个方面来解析到底白开水好还是茶水好。
白开水和茶水到底哪个,这并没有一个准确的答案,白开水有其独特的生理作用,茶水也含有特殊的生理物质,两者并不冲突,一般人群都可以放心饮用。但是不可否认的是,茶水的饮用会有一定人群和时间的局限性,白开水则没有这么多讲究。
白开水是补充体液的最好物质,可以穿透细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力;还可消除疲劳,使人体尽快恢复体力,焕发精神,改善内分泌腺及心,肝,肾的功能。
茶水中有丰富的抗氧化物质多酚,可以有效抗癌防癌,喝茶可以排毒养颜,减肥防蛀牙,减脂减压,预防心血管疾病,开胃消食,是非常健康的绿色饮品。
1、饮茶以每日1-2次,每次2-3克比较适宜;忌空腹、服药时或睡前饮浓茶,不然易引起失眠。
2、营养不良的人和婴幼儿;患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人;发热病人;患胃、十二指肠溃疡的病人;心脏病人;哺乳期及怀孕妇女。
生活中多数人白开水喝的最多,茶水次之,有的爱茶,茶水几乎就是一天之中大部分水分的来源。对于到底喝白开水还是茶水好,不同的人都有各自的看法,今天就从多个方面来解析到底白开水好还是茶水好。
晨起和睡前前1小时,宜喝白开水;白开水饭后不宜立即喝,一般喝白开水一天需要8杯,可以为机体补充能量,促进新陈代谢,此外白开水不宜大量饮用,否则会导致尿液增多,加重肾脏负担,严重导致水中毒,人人都可喝白开水,它是廉价最养生的饮品。
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