如何保养牙齿健康 你会刷牙吗
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刷牙很重要了,不管什么时候,都要对自己的牙齿保护好了。如果牙齿出现什么问题的话,对我们的生活也会有所影响了。刷牙是每天必做的事情,但是就是这个必做的事情却又很多人做不好,甚至还有些人不去做,但是不刷牙对你的生活和身体到底有多大影响呢?
你会刷牙么?
刷牙不管对儿童还是成年人,首先都是一项良好的卫生习惯,勤刷牙可以消灭口腔里滋生的细菌,保护口腔的牙齿,防止蛀齿的产生,还能是牙齿保持美白的状态。从小养成这种习惯,还可以塑造良好的形象。
1、不刷牙容易得心脏病?英国一项研究发现,从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比,患心脏病的几率高70%。
2、睡前不刷牙,对人身体危害很大。
3、刷牙是保持口腔健康的有效措施之一,养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。至于晚间,也就是晚饭后刷过牙,早晨起床后是否需要刷牙,本人认为,最好还是饭后刷。起床后用清水漱口就可以了,就能达到清除口腔异味,提高食欲的作用。
不刷牙到底有多大影响?
一天:如果你24小时不刷牙,就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑(牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积)。在第一天不会有明显的损伤,但是这已经为牙齿损伤埋下了祸根,在第二天时就会出现口臭。
一星期:如果一个星期不刷牙,牙菌斑就会慢慢变厚,此时,就很可能有异味出现。在3-7天之间,就会慢慢出现牙龈炎。实际上,牙龈甚至可能会出血。“如果你触碰牙龈,它就会变红;自此,牙龈就会经常疼痛。
一个月:如果30天不刷牙,口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象,而且如果你吃甜食的话,会很容易得龋齿。当出现白斑的时候,就表明你的牙釉质脱钙了,这是牙齿变质的第一个症状。
一年:如果一个人365天都不刷牙,他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情况下)也会导致龋齿,牙齿会出现牙洞,进一步加厚牙菌斑。然后就是牙龈,尽管牙龈此时不会恶化,但是仍然发红肿胀,牙龈很生气啊,的确是很生气。
但是,牙齿损伤的程度是因年龄而异的,人的机体是有自我保护能力的。所以,当年轻人不刷牙时,他们要比老年人恢复得快。
五年:如果1800多天没有刷牙,你的牙齿会成为什么样,是和年龄有关的。年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿病。但是,对于身体抵抗力差的老年人来说,我从没见过一年不刷牙还不得齿龈病的,这些人的牙齿都已经松动了,更别说5年了。
结语:朋友们,一定得多保养好自己的口腔卫生,牙齿怎么刷,都是得好好的了解一下的。还有对于小朋友来说,也是要坚持每天都刷牙的,不然,对自己的牙齿也是不健康的了。晚上睡觉前不刷牙,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落。
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