为什么刷牙会恶心干呕 如何缓解刷牙时的不适
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有时候,刷牙的会突然觉得恶心干呕,尤其刷舌头时,这是为什么呢?
每天早上刷牙时,很多人会感到恶心,有的还会呕吐。其原因如下:
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心。
2.很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知,用凉水刷牙对牙齿不好。一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心。
3.有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。
有人习惯使用毛束密集的大头牙刷,用力横向拉锯式刷牙,以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知,正是这些粗、硬、密的毛束,加上灵活性欠佳的大刷头,使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面,清洁效果反而下降。
所以,千万不要以为小头牙刷是给小朋友用的!
如果夜间睡前不刷牙漱口,白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌生长繁殖的温床。此外,由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的减弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产酸腐蚀牙齿。
有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事,不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面,要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外,牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它的多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能充分发挥其功能作用。
淡盐水具有消毒杀菌的作用,早晚坚持用淡盐水漱口,可对咽部起到杀菌、清洁、湿润的作用,长期如此,可使因慢性咽炎而造成的恶心干呕现象消失。漱口时,头部要后仰,嘴巴发出“啊啊啊”的声。
若咽部出现充血增厚、结缔组织增生、黏液分泌增多,则需进行系统的治疗,具体有激光治疗、冷冻治疗、离子治疗以及雾化治疗。若不是特别严重,记得每天吃点咽喉含片,可缓解干呕症状。
患有咽喉炎的患者,吸烟、喝酒、吃刺激性食物都会加重炎症恶化,导致刷牙时恶心干呕加重,所以日常生活中一定要避免这些恶习,多吃新鲜的蔬菜水果。
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