如何缓解女性痛经痛疼 吃哪些食物比较好
本文已影响263人
本文已影响263人
女生对身体的呵护是必要的,怎么才能更好的护理好身体,你都知道吗。季节交替,气温是非常不稳定的,此时很多女性反应痛经的症状变得更加严重了,这是因为没有顾好腹部保暖而引起的,下面就让小编带你来看看吃什么可以缓解痛经。
5款食疗缓解女性痛经症状
1、玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
三种材料加水同煮,鸡蛋煮熟后去壳,再继续煮20分钟,饮汤吃鸡蛋。此汤具有通经止痛、补血养颜的功效。
2、乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加黄酒同煮即可食用。此汤具有调中理气、活血止痛的功效。适用于调理气血虚弱型痛经,还有养血润肤的作用。
3、红枣姜茶
材料:姜20克,红枣30克,花椒9克。
姜切薄皮,红枣洗净去核,与花椒一起放入锅内加适量清水,用小火煎成1碗汤汁热服。每天喝2次,有温中止痛的功效,适用于寒性痛经。
4、益母草粳米粥
材料:益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。
益母草煎汤滤去药渣,然后与粳米、红糖煮粥食用。在经前一周开始服用,每日1~2次,有助活血化瘀、理气通经,适用于气血瘀滞型痛经的调理。
5、三花茶
材料:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。
将上3种花研末,用沸水闷泡10分钟即可饮用,每天1剂,在经前连服数日。三花茶有活血调经、理气止痛的功效,适用于调理气滞血瘀型痛经,对月经量少、腹胀痛、闭经等也有一定效果。
中医针灸可以治疗痛经
艾条灸
用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸,当患者感受到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时,疼痛可逐渐缓解。每次每穴艾条灸2~3分钟,每次自经前3~5天开始,每日一次,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔药灸
取红花、蒲黄、川芎、延胡索各等量研为细末,加黄酒少许制成药饼,放置于肚脐、关元穴处。取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在药饼上,点燃艾绒施灸,每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天经来出现疼痛开始,每日一次,至月经疼痛消失为止,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔盐灸
将食盐适量放置于肚脐、关元穴处,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在食盐上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天开始,每日一次,至月经结束。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔姜灸
将生姜切片,放置于肚脐、关元穴处,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在姜片上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟,自经前3天开始,每日一次,至月经来潮、疼痛消失为止。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
隔盐隔姜灸
将食盐适量放置于肚脐、关元穴处,而后将姜片放置于食盐上,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在姜片上,点燃艾绒施灸,每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟。自经前3~5天开始,每日一次,至月经结束。一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
附子饼灸
将附子研细,制为饼状,放置于患者疼痛部位,如腹部、腰骶部等,取艾绒如蚕豆或枣核大小,放在附子饼上,点燃艾绒施灸。每穴灸3~5壮,每次约10~30分钟,自经前3~5天开始,每日一次,连续5天,一个月经周期为一疗程,连续3个疗程。
结语:缓解痛经这一定是要好好的注意了,身体是我们每个人都需要好好的护理的。痛经如果不能及时的护理,这会给女人带来很多的不便,当然,对身体也是有很大的危害的。所以,本文介绍了这些食物都是可以帮助女性有效的缓解痛经了。
女性多吃10种食物缓解痛经
痛经的女人该如何缓解痛经症状
偏头痛怎么办 如何缓解比较好
女性必看 如何缓解痛经
经期缓解痛经吃什么水果比较好
【痛经吃什么水果可以缓解疼痛】吃什么水果能缓解痛经 痛经吃什么水果比较好
哪些食物缓解女性头痛
女人缓解痛经怎么按摩比较好呢
痛经如何缓解 保养女性的这物得多重视
女性多吃以下食物缓解痛经
胃痛时吃这些食物可以缓解疼痛
痛经吃什么水果能止痛 多吃这些食物能缓解痛经
经常性肚子疼怎么回事?如何缓解疼痛呢?
女生痛经怎么办 如何有效缓解痛经
这些食物来帮助女性缓解痛经
缓解痛经的食物 每日一杯茶也能帮助你缓解痛经
女人痛经怎么办 如何缓解痛经症状
痛经怎么办 如何按摩小肚子缓解疼痛
胃痛吃什么缓解疼痛 日常这些饮食可以帮助缓解胃痛
痛经怎么办 女人如何缓解痛经