痛经吃什么好 缓解痛经的食物有哪些
本文已影响287人
本文已影响287人
痛经对女性来说是比较常见的,怎么才能避免痛经,预防痛经,治疗痛经还是非常的有好处,而痛经也是女性的“天敌”,许多女性因为痛经而害怕面对大姨妈的来临,因为每次来大姨妈肚子都特别疼,严重影响生活和作息。为了健康需要及时治疗痛经,小编建议从饮食下手治疗痛经,那么吃什么能治疗痛经呢?接下来为大家介绍几款有助治疗痛经的食谱,供大家参考。
一、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
二、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
三、姜枣花椒汤
材料:生姜25克,大枣30克,花椒100克。
做法:将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。
功效:适用于寒性痛经者,并有光洁皮肤作用。
四、玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
做法:将以上材料加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤,吃鸡蛋。
功效:具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
五、胡萝卜炒猪肾
材料:胡萝卜、猪肾、肉桂、辣椒、食盐、酱油、花生油、葱姜、胡椒粉、味精以及料酒各适量。
做法:
1、将猪肾去膜洗干净之后切片,胡萝卜也是切片备用。
2、将肉桂还有辣椒晒干之后研磨成为粉末,葱姜切片。
3、在锅中加入花生油,锅热了之后用葱姜炝锅,再放入猪肾以及胡萝卜,随后加入各种各样的调味料,炒熟就可以起锅了。
功效:这道食谱具有活血止痛以及散寒的效果,特别适合治疗那些由于寒湿之气凝结在身体所引起的痛经情况。
六、韭菜粥
材料:韭菜、粳米、食盐各适量。
做法:将新鲜的韭菜清洗干净切末备用。将粳米熬成粥,开了之后加入韭菜还有食盐,然后再熬粥就可以了。
功效:这道食谱建议有条件的话每天早上都是可以吃上一份的,不仅能够很好的治疗女性痛经的情况,对于身体也是有着很好的调养作用。
结语:痛经的危害你都知道了吧,我们还是需要多注意护理了,毕竟,拥有健康的身体都是我们要多了解的。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
这些食物可以有效缓解痛经
女生痛经吃什么缓解 痛经饮食怎么调理
痛经如何缓解疼痛 女性痛经该怎么办
【痛经吃什么食物调理】治痛经吃什么食物最好 痛经吃什么食物能缓解疼痛
益母草能缓解痛经吗 快速缓解痛经的小妙招
痛经如何缓解 吃什么食物好
痛经怎么缓解 缓解痛经的五个妙招
这些食物缓解痛经很有效果
生活中哪些食物可以缓解痛经
女人经常胃痛吃什么食物好 怎么做缓解胃痛
胃痛吃什么好 哪些食物可以缓解疼痛
痛经怎么缓解 女性缓解痛经的妙招
吃这些食物可有效缓解痛经
痛经吃什么好?这些食物让你不再经痛
缓解痛经的食物
经期吃什么缓解痛经 5种食物记得吃
月经疼痛吃什么食物 月经疼痛怎么快速缓解
哪些食物帮助我们缓解痛经
吃什么缓解痛经 7种食物经期必吃
经期吃什么可以缓解痛经 吃这些可以防止痛经