缓解痛经的食物 每日一杯茶也能帮助你缓解痛经
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缓解痛经的食疗方法有很多种,但每天都处于忙碌中的女性朋友也许都没有时间制作食疗,这个时候要是能有一杯茶帮助缓解痛经该有多好。那么哪些茶可以缓解痛经呢?
食材:由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克
功效:凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
食材:由当归60克,川芎10克,益母草45克
功效:凡经行腹痛,月经量少而不畅者,可取上药研碎后,以沸水冲泡或加水稍煎煮,代茶频饮。每日1剂,连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用较强。
食材:红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖5克
功效:凡月经量少,小腹胀痛,经色紫暗有块者,可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮,加入赤砂糖后饮服,每日1—2剂,连服3—5天,全方性味偏于甘温,具有活血、化瘀、止痛的作用。
食材:由月季花10克、红茶1.5克,赤砂糖25克
功效:凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛,经量较少者,可在月经来潮前3—4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服。连续服用1周左右,往往可收到理想的疗效。
缓解痛经的食疗方法有很多种,但每天都处于忙碌中的女性朋友也许都没有时间制作食疗,这个时候要是能有一杯茶帮助缓解痛经该有多好。那么哪些茶可以缓解痛经呢?
很多女性痛经过后会伴随经量增多,长久不下,这是因为血热体虚。想要改善这种症状,不仅需要补血,还要益气和气。血热的女性千万不能吃凉性的食物,虽然表面上血热暂时转为中性,但是如果不进行体虚的食补,反而会导致体虚越来越严重。黑木耳红枣茶通常适用于。
长期坐在办公室的女性,总是缺乏运动,体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和,具有较强的活血化瘀,调和脏腑的作用,并能帮助加快人体新陈代谢速度,加快血液循环,同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。此外,玫瑰花茶还能淡化面部色斑,美容效果也是很不错的哦。
很多女性朋友要漂亮不要健康,在大冬天穿着单薄的衣裳,导致下半身寒气聚集,从而导致月经失调、体质虚弱,加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶,帮助调理血气,温补体虚型的身体。如果可以的话,建议使用姜茶外敷或者泡脚,这样寒气能够更快散出。
过度减肥、长期熬夜都容易造成女性气血两虚。气血两虚的人平常很容易感到疲惫,工作的时候打不起精神,脸色也比较差。想要改善这种状况,就要从基础开始调理。推荐喝高丽参茶,因为高丽参性温、滋养气血,能够较快改善气血两虚的情况。此外,还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物。
缓解痛经的食疗方法有很多种,但每天都处于忙碌中的女性朋友也许都没有时间制作食疗,这个时候要是能有一杯茶帮助缓解痛经该有多好。那么哪些茶可以缓解痛经呢?
有时候,痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变,而是因为压力过大。月经即将到来之时,容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多,很容易引发心理性压力过大,导致痛经。这类型的痛经,可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用,能有效缓解痛经。
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