西柚与普通柚子的区别 西柚贵在哪里?
本文已影响322人
本文已影响322人
柚子相信大家都不陌生,柚子有两种,一种里面是白色透明的,还有一种里面是红色的,称为西柚,那么这两者营养价值上有什么区别呢?西柚能够带给我们哪些功效?一起来看看吧。
西柚与普通柚子的区别
1、叶酸含量。西柚中的叶酸含量比普通的柚子含量较高,叶酸是对孕妇有着很大的功效,尤其是孕早期,它对胎儿的成长、预防妊娠综合征有很大帮助,它还可以预防孕妇的贫血,高血压,可以说孕期吃西柚是非常好的了。
2、果胶含量。西柚中的果胶含量也比普通柚子的含量高,果胶可以降低低密度的脂蛋白和胆固醇,我们在吃过多的油腻、高热量、高脂肪食物后,可以有效地降血脂,保护血管功能,预防心血管疾病。
3、西柚中有一种物质是普通柚子没有的,那就是西柚甙,它可以使骨骼的愈合时间加快,促进新骨的增生。就是因为它的存在,所以西柚对我们人体的骨骼发育生长起到一定的作用。
西柚的功效
1、促进消化。红西柚中含有丰富的果酸,有助于促进消化液的增加,帮助消化,调节肠胃。
2、美容养颜。柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早地恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的效果,极其符合女性“自然美”的原则,是女性秋季适宜选择的水果。
3、预防便秘。红西柚中含有的柠檬酸,钙,钾以及钠等,能帮助消化,调节肠胃。同时红西柚中的膳食纤维也不少,这些物质能帮助肠道蠕动,吸收水分,帮助排便,预防便秘。
4、提高免疫力。红西柚中含有丰富的营养物质,它的维生素C含量也不低,维生素C有助于改善免疫系统,据研究表明,每天吃半个红西柚即可获得每日维生素C推荐量的78%。
5、维持体内钾钠平衡。红西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,正好能帮助人体补充钾元素,维持体内的钾钠平衡。
6、增强发质。红西柚中含有丰富的维生素C,维生素C可以参与合成胶原蛋白,胶原蛋白除了有美容功效之外,还能帮助促进毛发生长,巩固毛根,滋养毛发,增强发质。
7、防血栓。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是,柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度,减少血栓形成的作用。
8、健胃。我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
9、治疗糖尿病。柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
总结:在生活中,西柚卖的比普通柚子贵是有一定道理的,西柚中的营养成分是远远高于普通柚子的,尤其是西柚甙,是西柚特有的成分,大家可以多选择西柚。
西柚是酸的还是苦的 西柚特别苦是什么原因
红柚好吃还是白柚好吃 红柚和白柚有什么区别
红心柚子发苦能吃吗 红心柚子和白心柚子的区别
蜂蜜柚子茶里面的柚子皮能吃吗 柚子的皮怎么处理干净
西柚怎么吃才不苦 西柚如何挑选
柚子里有白色的虫子 柚子里的白色的东西是什么
西柚是寒性水果吗 吃西柚的禁忌是什么
西柚汁的功效与作用 西柚汁的食用方式和注意事项
吃西柚有什么好处 西柚的四种吃法和功效
西柚上火吗 吃西柚会拉肚子吗
蜜柚和沙田柚的区别 平和蜜柚什么时候成熟
红心柚与白心柚的区别
红心柚子有点发苦能吃吗 红心柚子和白心柚子的区别
西柚不能和什么药一起吃 吃西柚的禁忌
葡萄柚和西柚的区别
蜜柚和葡萄柚的区别 葡萄柚和蜜柚哪个好吃
葡萄柚和西柚一样吗 吃葡萄柚有什么好处
葡萄柚和西柚的区别
红心柚子和白心柚子的区别 红心蜜柚和白心蜜柚哪个好吃
密封盒里的西柚能保存多久 西柚怎么保存的时间长