煲汤不放肉却出奇好喝 20款素汤
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汤是很滋养人的,喝汤不仅有利于健康,更有利于补充人体营养,且易被机体所吸收,今天收集了20道汤的做法,,一定要回家做啊。
1、节瓜养颜汤
节瓜汤
节瓜,1个。红萝卜,1个。
花生,1两。栗子,2两。
冬菇,5个。
功效:补肾养颜。
2、竹笙金针汤
竹笙金针汤
竹笙,10条。金针菇,一把。
冬菇,8个。
功效:助消化、助睡眠。
3、莲藕补血强身汤
莲藕补血强身汤
莲藕,1斤。红萝卜,半斤。
花生,4两。冬菇,10个。
功效:消除疲劳、净化血液、补血养颜。
4、木瓜清热汤
木瓜汤
木瓜,1斤。眉豆,2两。
花生,2两。支竹,3条。
冬菇,10个。陈皮,1块。
功效:明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤
玉竹煲沙参汤
玉竹,5钱。西洋参,4钱。
沙参,5钱。黄豆,2两。
陈皮,1块。
功效:润肺化痰、止热咳平燥。
吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤
猴头菇养胃汤
猴头菇,2个。冬菇,5个。
核桃,1两。淮山,1两。
花生,1两。蜜枣,2个。
功效:养胃,补虚,益肾。
7、薯仔杂陈汤
薯仔杂陈汤
薯仔,半斤。木耳,1两。
党参,1两。莲子,1两。
冬菇,5个。黑枣,5个。
姜,几片。
功效:通血管。
8、老黄瓜祛湿汤
老黄瓜去湿汤
老黄瓜,1个。赤小豆,1两。
扁豆,1两。淮山,1两。
蜜枣,3个。陈皮,1片。
莲子、百合、茯苓,少量。
功效:祛湿气。
9、椰子润肺汤
椰子润肺汤
椰子肉,1个。淮山,1两。
南北杏,1两。雪耳,少量。
参须,少量。蜜枣,2个。
功效:润肺,除烦。
10、玉米健脾汤
玉米健脾汤
玉米,1个。海底椰,1两。
淮山,1两。百合,1两。
薏米,1把。茨实,1把。
圆肉,5粒。
功效:健脾,开胃。
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