坐月子喝什么汤好 老公必煲的几款月子汤
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
坐月子喝什么汤好,产妇产后需要坐月子,饮食调理对于产后恢复很重要,那么产妇坐月子喝什么汤好呢?下面为您总结了一些产后食疗汤谱,告诉您产妇坐月子喝什么汤好。
原料:乌骨鸡500克,黑木耳5朵,莲子4克,桂圆肉5-8颗,姜25克。
调料:盐1点点。
做法
1、乌鸡洗净去除鸡屁股,莲子浸泡在水中,泡软后去除莲子芯,黑木耳冲洗干净后浸泡在水中泡发后撕小块,桂圆肉洗净,姜切片备用。
2、锅中倒入水,把鸡放入水中,大火煮开后撇去浮沫。
3、加入用黑芝麻油煸好的姜片,莲子,黑木耳,桂圆,大火煮开后调成中小火煲一个半小时左右。
4、把汤盛到碗中,加一点点盐食用即可。
煲汤小贴士:
1、这道乌鸡汤可以整只炖,也可以把乌鸡剁成块之后再炖,但是撇沫这个步骤不要少。
2、姜片最好用黑芝麻油提前煸炒到金黄,那样滋补的效果才更好。煸姜的方法是:热锅倒入大约15ml的黑芝麻油,放入姜片,中小火煸炒到姜片表面皱起,颜色变金黄就可以了,注意不要煸到焦黑。
3、这道汤因为加了桂圆,所以味道有点甜丝丝的,出锅后只加一点盐甚至不加都会很好喝,月子里吃盐尽量要少一点儿。
材料:猪蹄300克,黄豆200克。
调料:盐、料酒、姜片、葱花各适量。
猪蹄炖黄豆的做法
1、黄豆提前浸泡1小时。
2、猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,放入锅中,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫。
3、倒入料酒,放入黄豆,加盖,用小火焖煮,至半酥时,加盐,再煮1小时。
4、出锅时撒上葱花即可。
此汤功效:此汤具有下奶的功效,尤其适用于剖腹产后产妇催乳。
营养提示:猪蹄含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比较低,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分,其具有壮腰补膝和通乳之功效;黄豆中所含的卵磷脂乃大脑细胞重要的组成成分,常吃黄豆对增加和改善大脑功能有重要的效能。
煲汤小贴士:临睡前不宜吃猪蹄汤。
原料:桂圆肉30克,鸡蛋1个
调料:红糖35克
做法:
1、将鸡蛋打入碗中,搅散。
2、砂锅中注入适量清水烧开,倒入桂圆肉,搅拌一下。
3、盖上盖,用小火煮约20分钟,至桂圆肉熟。
4、揭盖,加入红糖,搅拌均匀。
5、倒入鸡蛋,边倒边搅拌。
6、继续煮约1分钟,至汤入味。
7、关火后盛出煮好的汤,装在碗中即可。
主料:鲫鱼500克
辅料:香葱40克,生姜20克,油菜籽油100克。
做法
1、先将处理过的鱼洗净,横刀鱼背,撒些许盐,放十分钟。
2、倒入菜籽油烧热。
3、把鱼表面的水用吸水纸吸干,放入油锅里,一会放入生姜,两面炸制表皮金黄。
4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开,转中小火,熬10分钟
5、最后加入适量盐和香葱段,两分钟就可以了
小贴士
怕炸鱼粘锅的话,可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可
坐月子没做好怎么补救 坐月子有什么注意事项
煲汤不放肉却出奇好喝 20款素汤
夏天喝什么汤最好 四款夏日必备的养生汤
夏天坐月子需要穿袜子吗 坐月子穿什么袜子好
椰子肉可以煲什么汤 椰子肉煲汤的五大搭配
坐月子煲什么汤好
秋季坐月子吃什么好呢 秋天坐月子注意事项
老鸡和椰子和莲藕可以煲汤吗 椰子煲鸡什么人不能喝
冬天坐月子要戴帽子吗 坐月子注意事项
坐月子不能刷牙吗 你是怎么坐月子的
坐月子能吃烧麦吗 坐月子早餐吃什么好
坐月子可以睡电热毯吗 冬天坐月子什么取暖最好
女人喝猪肚汤的好处 坐月子吃猪肚能收腹吗
莲子炖鸡汤的功效 莲子跟什么煲汤好
夏天7.8月份怎样坐月子 三伏天坐月子的注意事项
坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐
坐月子吃什么好 月子妈咪怎么吃,4周月子餐驾到
女人喝猪肚汤的好处 坐月子吃猪肚能收腹吗
莲子煲汤要提前泡多久 莲子煲汤怎么做好吃
女人一个月吃几次鸽子汤好 鸽子汤对女人子宫有好处吗