便秘能吃莲子吗 吃莲子会便秘吗
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莲子是生活中较为常见的一味药材,不仅含有丰富的营养物质,而且药效广泛,那么便秘能吃莲子吗?吃莲子会不会导致便秘呢?
不建议食用。
莲子性平、味甘涩,有补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效,适用于脾虚泄泻、遗精、滑精、白浊、带下者。莲子有固涩、收敛的作用,便秘患者食用可能会加重症状,所以不建议食用。
适量食用不会。
莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,有滋补身体的功效,常食用莲子有改善睡眠、增强免疫、美容养颜、抗衰防老的作用。莲子含有较多的淀粉,不易消化,过量食用可能会导致肠胃不适,不会出现便秘症状。
莲子固涩收敛,大便燥结者食用可能会加重便秘。
莲子含有大量的淀粉,较难消化,腹部胀满者食用可能会导致身体不适。
新鲜莲子生吃味道清甜,稍不留神就过量食用了,过量食用容易导致肠胃不适,引起腹泻等症状。
莲子心性寒,空腹食用可能会造成肠胃不适,脾胃虚寒者需格外注意。
莲子是生活中较为常见的一味药材,不仅含有丰富的营养物质,而且药效广泛,那么便秘能吃莲子吗?吃莲子会不会导致便秘呢?
红薯里面含有较多的纤维素,能够推动肠道的蠕动,能够促进排便。
地瓜叶不仅含有丰富的膳食纤维,还能让人产生饱腹感,可以推动胃肠道的蠕动,对于缓解便秘有一定效果。
山药含有较多的黏液质,有润滑作用,能够润肠通便,其所含有效成分还能增强免疫功能,有健胃功效。
芹菜是较为常见的一种蔬菜,含有较多的纤维素,能够促进食物消化,推动肠道蠕动,能有效缓解便秘症状。
白萝卜含有维生素、氨基酸等营养物质,有润肠通便、排毒养颜的功效,其含有多种酵素,有助于食物的消化吸收,还有一定的利尿作用,适宜便秘患者食用。
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