关元的作用与好处 关元的准确位置图和按摩手法
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关元名意指任脉气血中的水湿在此关卡不得上行,此穴为先天之气海,是养生吐纳,吸气凝神之处,为人体保健要穴,下面来看看关元的作用与好处。
简便取穴:于脐与耻骨联合上缘中点连线的下2/5与上3/5的交点处取穴。
标准定位:在下腹部,脐中下3寸,前正中线上。
关元又名下丹田,为一身之气所在,该穴在任脉之上,是男子藏精,女子藏血之处,故为全身保健强壮的要穴,它可以调整人体的元气, 可以强身健体,延年益寿,同时,但凡遇到元气亏损之疾病也可以用此穴来治疗。
关元位属下焦,为三阴,任脉之交会穴,内有小肠,肾脏,膀胱,胞宫,前列腺等脏腑组织,因此关元可统治足三阴,有补肾壮阳,理气和血,壮元益气,温益脾肾之功效。
1.关元可用于治疗遗精,阳痿,早泄,性功能低下等男科疾病;还可解决月经不调,闭经,白带异常,子宫脱垂等妇科问题。
2.关元为男子藏精之所,女子受胎之地,人的性命由此产生,发育,成长,故又名生门,胞门,具有调理冲任,理气和血,强身简体的功效, 凡先天不足,久病体虚以及一切虚劳冷惫,羸瘦无力等元气虚损的病症,均可通过刺激关元治疗。
关元名意指任脉气血中的水湿在此关卡不得上行,此穴为先天之气海,是养生吐纳,吸气凝神之处,为人体保健要穴,下面来看看关元的作用与好处。
1.两手掌相贴,用力快速搓动,当手掌极热时,双手相叠,迅速覆盖于关元穴上,做顺时针揉动约10分钟。
2.以关元为中心,用单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟,力道以轻柔为主,然后配合护膝,再按压此穴3分钟。
3.取仰卧位或坐位,先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟,再点按30秒,以局部有酸胀感为宜。
4.采用震颤法按摩此穴,具体做法是将双手交叉重叠于关元穴上,稍加压力,然后快速的小幅度上下推动。
5.仰卧取关元穴,双手反复轻柔拿捏该穴,或用拇指点按关元1分钟,以局部有酸胀感为宜,每日或隔日1次。
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