刮痧防暑降温的方法
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
刮痧是我国传统中医的自然疗法之一,刮痧不仅可以防病治病,而且能够对我们起到养生保健的功效,除此之外,在这么炎热的天气选择四肢刮痧,还可以帮助我们防暑降温,接下来就一起去看看吧。
刮痧的好处
四肢的刮痧,不仅可以帮助笼统意义上的"通经活络",而且可以针对具体经络,做治疗意义上的"通经活络"。
第一步:四肢内外侧涂上刮痧油,从上肢开始:刮拭手臂内侧,从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部,从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
第二步:下肢先刮拭膝眼:刮拭前先用刮板的棱角点按膝眼,由里向外,宜先点按深陷,然后向外刮出。然后刮拭膝关节后部,委中穴可重刮。
第三步:刮拭下肢内侧部:从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经(重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等)。
第四步:刮痧下肢外侧部:从上向下经过足阳明胃经(伏兔、梁丘、犊鼻、足三里)、足少阳胆经(膝阳关、阳陵泉)、足太阳膀胱经(殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等)。
四肢刮痧注意事项:
1.膝关节宜用刮痧板棱角补法刮拭,体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。
2.四肢刮拭是应尽量拉长,不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。
3.下肢静脉曲张、水肿患者,应从下向上改变方向刮拭。
刮痧的方法
胸部刮痧的操作顺序先刮任脉(即中间),一直刮到胸骨的最下端,用单脚刮法;再避开乳头分别横向刮拭左右两侧。
对胸部刮痧时刮板与体表的接触角度要小,受力就相对越小,角度以45°为宜,力度要轻。患者仰卧位,施痧者位于患者左右侧,开始施痧。
(1)施痧者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处,右手握住刮痧板,自上而下刮拭任脉循行部位的胸骨柄体表,刮至膻中穴时,可稍微多刮几下,可以起到补气的作用,到上皖穴止,局部痧出为度。
(2)用刮板角轻轻点揉天突穴(点揉天突穴时用力要轻揉,此处深部为气管所在,用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)。
(3)以患者胸骨柄为中线,施痧者用刮板分别向左右两侧沿肋骨横向刮拭,刮痧时整个刮痧板要紧贴肋骨,角度要小,经过乳头时(哺乳期妇女不宜进行治疗)要绕过,至局部皮肤微红即可。
注意:胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大,角度越大,力度就相对越重。胸部为心、肺之所在,用力过重会对心肺功能造成影响和损害,对于严重心,肺疾病患者不宜采用。
在胸部刮痧的时候,不仅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循环不良等状况,而且对于心肺肝胆脾胃这几个脏器的治疗、保健、预防等也能够起到很好的效果。
胸部刮痧的注意事项:
除了中间竖着刮拭以外,胸部肋骨区域要横向刮拭(胸部是肋骨所在的地方,一般刮痧都是从上往下刮的,在胸部只有中间是从上往下刮,其他地方都是横着刮,尽管经脉是竖着的,但我们不能竖着刮,竖着刮的话,那刮过一根一根的肋骨不就像搓衣板一样吗?对瘦的人来讲就太难受了,所以胸部由肋骨的地方都要横着刮。
如果人比较瘦,刮拭时力度要轻,如果刮的力度过大、刮的时间很长,容易造成骨膜的损伤。
横刮时,要横着大面积的刮拭。刮板是有一定宽度的,它每次接触皮肤的区域就是刮板的宽度,千万不要拿角部,沿肋骨沟去刮,易造成肋骨的损伤。
肋骨的区域刮的时间不要太长。一般局部刮痧刮到毛孔微微张开就可以了,若刮的过度,就会造成骨膜的损伤。
乳头部位千万不要刮。
刮痧瘦腿
从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)
刮痧减肥肚子的方法 减肚子刮痧刮哪个部位
美容刮痧的基本操作方法 刮痧美容的功效
手臂刮痧的方法示意图 手臂刮痧出痧代表什么
背部刮痧的效果和作用 背部刮痧的方法步骤
长痤疮刮痧什么部位 痤疮刮痧方法
颈椎痛刮痧有作用吗 颈椎痛刮痧的方法图解
感冒刮痧还是艾灸 刮痧治疗感冒的方法
都有哪些刮痧的方法?
如何刮痧,教大家刮痧的具体操作方法
刮痧瘦脸真的有效吗 脸部刮痧的方法示意图
颈部刮痧的方法图解 颈部刮痧的好处
刮痧瘦腿的方法
刮痧可以治疗中暑吗 中暑刮痧哪些部位图
夏季防暑降温必备药
后背刮痧的好处和坏处 中暑刮痧刮哪些部位
胸部刮痧的好处和坏处 胸部刮痧的方法示意图
西瓜绿豆,防暑降温的食物
中暑可以刮痧吗
腰疼刮痧正确方法图解 腰痛刮痧刮哪里
中暑后刮痧哪个部位 没有中暑会刮出痧吗
刮痧可以瘦腿吗 刮痧瘦腿的正确方法图解
刮痧减肥的正确方法 刮痧减肥的效果好吗
痔疮刮痧方法图解 用刮痧手指的方法治痔疮效果怎样
用刮痧的方法能减肥吗?
刮痧的方法 经常失眠、疲劳、腰酸背痛的刮痧疗法
【刮痧的方法】刮痧怎么刮 怎么刮痧
刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧瘦小腿的方法图解
肚子胀刮痧行吗 肚子胀刮痧方法
刮痧可以降血压吗 高血压刮痧刮哪里
感冒刮痧有用吗 感冒刮痧的方法示意图