刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧瘦小腿的方法图解
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不匀称的肌肉线条,皮肤下的脂肪堆积,各种原因的水肿,很多因素都会破坏腿部曲线美,有说法称通过刮痧可以改善肌肉腿,水肿腿或脂肪腿,那么刮痧瘦腿真的有效吗?
有效。
腿部肥胖的原因很多,如运动方式不当,走路姿势不当,缺乏运动,水分瘀积等,这些都会使原本纤细的小腿出现浮肿,脂肪堆积,赘肉等问题。刮痧能使结实的肌肉组织软化,促进血液循环,促进脂肪,废物和多余水分排泄,重新塑造美腿线条。
刮痧穴位:
足太阳膀胱经承扶,委中,承山,足少阳胆经风市,悬钟,足阳明胃经伏兔,足三里;足太阴脾经三阴交,血海。
刮痧步骤:
1.被刮痧者取俯卧位,刮拭者站于患者一侧在刮痧局部均匀涂抹刮痧介质后,采用泻法,自上而下,刮拭承扶,委中,承山,刮至局部皮肤出现紫红色痧痕为度。
2.被刮痧者取仰卧位,在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质后,采用泻法,由上至下刮拭风市,伏兔,血海,足三里,三阴交各穴,刮至局部皮肤出现痧痕为度。
刮拭以上四条经脉上的重点穴位,能够舒筋活络,帮助血液循环通畅,促进腿部新陈代谢,消除多余脂肪,另外由于这些穴位与内脏功能相关,刮拭后还可以舒肝益肾,健脾和胃,增强五脏六腑的运化功能,化湿通便,排出促成肥胖的痰湿和废物。
按摩部位:腿部。
按摩方法:
用手握紧大腿,拇指在上面,手掌贴近皮肤,稍用力下压,自膝盖往大腿根部直线来回摩擦,使皮肤感到舒适,温暖为宜,反复做6次,换腿进行。
按摩双腿有助于消除疲劳,改善水肿,美化腿部线条等作用。
不匀称的肌肉线条,皮肤下的脂肪堆积,各种原因的水肿,很多因素都会破坏腿部曲线美,有说法称通过刮痧可以改善肌肉腿,水肿腿或脂肪腿,那么刮痧瘦腿真的有效吗?
1.患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者,刮拭按压力度要轻,要从下向上刮拭。
2.凡体表如大腿,小腿处有疖肿,破溃,疮痈,斑疹,牛皮癣,接触性皮炎,疥疮,带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧,以免导致创口感染以及病变部位病情加重。
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